五大伤牙的坏习惯你中了几个？

　　很多人吃点东西就塞牙，一时间，好多人被小小的牙齿所困扰。30岁的人，50岁的牙，其实牙齿老化主要和一些毁牙习惯有关，坏习惯让牙齿提前进入“老龄化”。

　　毁牙习惯一

　　冷饮吃太多

　　我们的牙齿是非常敏感的，怕的是冷刺激。很多人很喜欢吃冷饮，冷饮温度过低会伤害牙齿，导致牙釉质紧缩和出现裂纹。对于牙釉质有病变或磨损的人，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激就会产生牙酸、牙痛等不适。牙齿若长期遭遇冷刺激容易引发牙髓痉挛，重者可引起牙髓炎。

　　专家提醒，加冰饮料少喝，另外在喝加冰的饮料时，尽量不要用牙齿直接咀嚼冰块，牙齿敏感的人应尽量选择温水，避免食用过冷的食物。

　　毁牙习惯二

　　爱喝酸性饮料

　　牙齿很怕酸刺激。长期饮用酸性饮料很容易使牙齿受到酸性物质侵蚀，牙齿就会变得脆弱和敏感。因此，饮用酸性饮料时要有所节制，喝完饮料后要立即漱口，可降低腐蚀程度，成人每半年儿童每年到正规医院进行检查。

　　毁牙习惯三

　　爱吃黏牙食物

　　比酸性饮料更“毁牙”的食物就是黏牙食物。我们常听到一句广告词：好吃不黏牙。黏牙不仅会让人觉得非常讨厌，而且也会对牙齿造成损害。食物中的淀粉和糖，通过细菌分解，转化为酸，在牙齿上对其造成不可逆的影响。这些酸与牙齿的接触时间越长，对牙齿伤害就越大。面包、巧克力曲奇、饼干、薯条等等都属于黏牙食物，这些食物是含淀粉和糖类较多的食物，如果吃了，要漱漱口刷刷牙。

　　毁牙习惯四

　　爱用牙签剔牙

　　“老板，有没有牙签？”饭店里，经常有食客这样喊。你可别以为塞牙是个小问题，其实应该引起大家的注意。塞牙，往往是由于牙缝过大导致的。塞牙很不舒服，所以很多人喜欢用牙签来剔牙，可是，牙签会引起急性牙周膜炎、牙龈脓肿等。

　　而更健康的办法是使用牙线。拉紧牙线，沿着牙缝前后左右方向缓和地拉牙线，嵌塞的食物可随牙线的移动而被带出。取出牙线后，用水漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。切勿用力过大，以免损伤牙龈。

　　毁牙习惯五

　　爱用牙齿当工具

　　有人认为牙齿很硬，不怕磨，其实这是一种误解。牙齿也是很容易磨耗的。比如有些人喜欢用门牙嗑瓜子等硬壳类食物，久而久之，在门牙边缘形成一个沟槽。

　　用牙齿开瓶子或者咬核桃会造成牙尖崩裂或者牙折，轻则引起牙齿过敏，严重时引发牙髓炎带来剧痛，更有甚者出现牙齿断裂。牙齿的寿命只有一次，所以请不要用牙齿完成其他工作，这些坏习惯会给牙齿带来看不见的损伤。你可能觉得牙齿仅仅是用来咀嚼食物，其实它更关系着身体健康、脸型发育、吐字发音。所以，爱护牙齿，做好日常好习惯。