睡觉时磨牙，你还觉得无所谓么？

　　住过集体宿舍的人想必都有这种经历，睡得正香，忽然被“咯吱咯吱”的磨牙声惊醒，令人难以入睡，这就是磨牙。

　　人在睡眠中习惯性磨牙，或清醒时有无意识的磨牙习惯，称为磨牙症。磨牙不仅仅会打扰别人休息，磨牙者本身的牙齿也会受到磨损，其牙周组织、下颌骨关节也会受到一定程度的危害。磨牙的病因与精神、情绪、牙源性原因、系统性原因、职业等多种因素有关，有磨牙症状的人不可忽视，应尽快找到病因，做适当的调理来改善。

　　为什么会磨牙？

　　民间传说，磨牙是因为「肚子里有蛔虫」「睡觉姿势不正确」等等，但目前都没有足够的证据支持其与磨牙的关系。

　　不过，磨牙确实是由许多因素协同导致的结果：

　　1.中枢神经因素

　　日常精神紧张，压力增加，在精神压力的作用下，人体下颌骨肌肉的紧张性也会随之提高，夜晚支配咬肌的三叉神经，就会在睡眠时逐渐减弱，失去支配的功能，使得咬肌不自主的运动，造成磨牙。

　　2.心理因素

　　磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。

　　有调查显示，在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中，出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面，几种能够表示人的焦虑情况的激素，含量也高于平均水平。

　　3.外来刺激

　　喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重磨牙。

　　4.某些疾病

　　比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病，都有可能有磨牙的症状。

　　5.其他

　　遗传和吃东西的习惯等也与磨牙有一定相关性。

　　比咬核桃还使劲，来咬自己的牙齿？

　　夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但长期下去，可能会引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发各种病症。顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏］牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失，又可引起咀嚼功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。

　　如果「有幸」听过别人睡觉时磨牙的声音，那么一定印象深刻，因为，磨牙的声音比平时嚼脆骨或吃坚果的声音响多了。

　　发出这么大的声音，用平时吃东西花的那点力气肯定不行，我们需要付出成倍的力气。但这些力量又不是用来咬核桃、啃螃蟹，而是最终花在我们的自己的牙齿之间和颞下颌关节上。

　　即便牙齿作为人体最坚硬的器官，但也受不了「铁杵磨针」这样的损耗。

　　左侧为正常牙齿，右侧为磨牙患者牙齿

　　长此以往地磨，嘴里会发生很多变化。

　　牙齿：牙体组织在「内部斗争」中慢慢丧失，失去原有的外形，嚼东西的功能下降，导致吃东西的时候「心有余而力不足」；

　　关节：颞下颌关节，咬东西的时候手放在耳朵前面就能摸到会动的部分，作为嚼东西时候的支点，承受了全部的力量。磨牙时间长了，就可能会出现各种问题，包括结构坏了、功能差了等等，有的人张嘴就会有「咔咔」的声音；

　　肌肉：也就是我们负责咀嚼的肌肉得不到休息的机会，早上起床的时候时腮帮子发酸，这就是肌肉疲劳和受损的表现；

　　假牙：如果种过牙或者装过假牙，磨牙会增加它们损坏的几率。