牙刷有这3个信号还不换，当心全身跟着遭罪

　　牙刷是身体“救生员”

　　别小看了一只小小的牙刷，它是你身体健康的“救生员”。刷好牙、刷对牙既能保证口腔卫生，又能预防多种疾病。

　　预防心脏病和中风

　　纽约州立大学研究发现，清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险。

　　其机理是，牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，在人体主要器官造成新的感染，并导致血管堵塞危险增加。

　　同理，牙病也会增加中风危险。一项研究发现，携带牙周病主要致病菌抗体的妇女，中风危险增加两倍。

　　降血压

　　雅典大学心脏病专家的一项研究指出，慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有一定的关联性。

　　减少肺病

　　美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。

　　预防糖尿病

　　美国全国糖尿病与肾病研究所研究人员发现，牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。

　　英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加大血糖控制难度。糖尿病患者牙病发病率高3倍。

　　正常生育

　　美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会导致前列腺素水平升高，增加早产危险。

　　研究发现，妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗后，其早产危险降低84%。

　　强壮骨骼

　　患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。

　　降低死亡率

　　美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没有牙病的人相比，严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍。

　　5个坏习惯让牙刷生细菌

　　导致牙刷滋生细菌的几大主因：

　　牙刷共用：个人专用牙刷，哪怕细菌再多，也是源于自己口腔，只要身体免疫力正常，一般不会导致疾病。而共用容易交叉感染。

　　牙刷放一起：刷毛接触，同样会传染细菌，建议每人各用一个牙杯。

　　牙刷放洗手间：多数家庭都是浴室、厕所、盥洗室三合一。这种情形下，最好将牙刷和牙杯放到柜子里或其他房间，以防冲马桶后，空气中飞散的病菌沾到牙刷牙杯上。

　　不清洗牙刷架：即使是摆放牙刷牙杯的架子，不及时清理也会蓄积灰尘污物，成为细菌滋生的温床，导致牙刷细菌泛滥。

　　建议每周清理一次牙刷架。

　　刷头朝下放：牙刷使用完后要头朝上放于阴凉通风处晾干，否则湿润的环境易滋生细菌，尤其是旅行时，应待其阴干再装入牙刷盒。

　　很久没换牙刷了？台湾牙科医师经过化验发现，使用了三周的牙刷，其细菌数量就高达百万！出现以下3个信号，说明牙刷该换了。

　　颜色

　　形状

　　间距

　　牙刷根部颜色变深

　　这是污垢蓄积较多的信号。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，应及时更换。

　　大部分刷毛尖有软塌现象

　　说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿。

　　刷毛之间距离明显变宽

　　通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。

　　专家建议：每隔三四个月就要更换新牙刷，尤其是身体免疫力不佳时，更要勤换牙刷，有助预防感染。由于小孩喜欢咬刷毛，因此儿童牙刷更换得要更频些。