牙齿最易患6种"病" 10个小妙招还你健白牙齿

　　中国人最常见的6个牙齿问题

　　1、蛀牙问题

　　在中国，大约有50%的人患有龋齿，有30多亿颗牙齿需要治疗，龋齿已经被世界卫生组织列为继心脏病和癌症之后第三大非传染性疾病。

　　2、刷牙时牙龈出血

　　健康的牙龈在刷牙、进食的时候是不会出血的。有一种观念认为牙龈出血与维生素C缺乏有关。其实并不是如此，虽然合理的营养可以促进牙周结缔组织的代谢和生理性修复，但是牙周炎程度与血中VC的浓度之间，并无明显关系。

　　3、人人都有智齿

　　牙齿的萌出和发育是有一定规律的。出生后6~7个月乳牙萌出，2~2岁半乳牙出齐，一共20颗。6岁恒牙替换乳牙，12~15岁，口腔长满28颗恒牙，17~30岁的时候，有70%的人就至少会受到1颗智齿的困扰。

　　4、牙齿缺失

　　牙齿虽然是身体最硬的器官，但有时一个巧劲儿，比如摔倒、冲撞，甚至吃饭时被鸡骨头硌到，都可能使牙齿劈开，或者松动。另外，慢性牙周炎使牙槽骨萎缩牙齿松动，自然脱落也在所难免。

　　5、牙齿不齐

　　牙不齐，不止是美观问题，更主要的是，某一颗牙齿长歪，会直接影响到邻近的牙，使牙缝或大或小，如果平时刷牙不注意，很容易面临下面的问题——蛀牙、牙龈炎、牙周炎。

　　6、没有牙齿年检的习惯

　　每年去正规口腔医院查一次牙齿，其实是非常必要的，你可以在牙齿还没有用疼痛警告你的时候，及时查处各种问题。

　　10大解决方案

　　1、刷牙

　　在中国有99%的人刷牙，但真正能做到正确刷牙的人还不足1%。你可以从现在再学一下医师级刷牙规范：

　　（1）用软毛保健牙刷。刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密得当。

　　（2）用含氟牙膏。氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力，还能抑制细菌的繁殖和增长。

　　（3）3分钟、3个月。早晚刷，每次3分钟。刷完牙，牙刷刷头朝上倒放。3个月更换一次。

　　（4）45度角，颤动。正确的刷牙方式为将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面成45度角。原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。

　　（5）150克。牙刷的重量不要太大，用力150克左右，如拿着一个橙子的重量。

　　2、牙线

　　刷牙主要解决牙齿表面的清洁问题，对于塞住牙齿缝隙的食物残渣，建议使用牙线，尤其是牙齿缝不大的人。

　　3、口臭去牙周科

　　人的嘴里有500种细菌，口腔清洁的人，细菌也有500亿个。粗糙的牙结石是细菌滋长的好地方，彻底去除口臭的最好办法就是洗牙，每半年洗一次。

　　4、木糖醇口香糖

　　口香糖不断在口腔内咀嚼，可以刺激唾液分泌，同时口香糖在牙齿上的磨擦作用，清洁牙齿，有助于预防蛀牙和牙周炎。口香糖的甜味可以提高人们咀嚼的乐趣，也能暂时改变口腔的不良气味。

　　糖是导致蛀牙的重要因素，取代蔗糖的木糖醇是葡萄糖代谢的中间产物，细菌非但不能利用它，反而会被抑制。FAO和WHO一直认为，它是安全的甜味剂。

　　5、喝茶

　　茶叶中含有丰富的氟化物，仅一升红茶就能为人体提供大约2毫克的氟，已经达到你一天所需含量的50%。乌龙茶和绿茶优于红茶，尤其新采摘的含氟量更高。

　　茶中还含有多酚类化合物，能够阻止淀粉在口腔中转化为葡萄糖，而葡萄糖正是导致牙菌斑里细菌生长和制造酸性物质的罪魁祸首。其中，绿茶的多酚含量排名第一。

　　6、蛀牙去牙体科

　　蛀牙是牙科最常见的疾病。它是牙齿的硬组织被细菌产生的酸性物质破坏，脱钙引起的腔洞。如果你牙齿一点都不疼，说明病变离神经还有一段距离，虽然不用马上去医院，但这种病变不会自己终止，总有一天它会侵蚀到神经。所以，唯一的办法就去牙体科补牙。

　　如果病变严重，波及牙髓，就必须采用根管治疗术杀神经，去除发炎的牙髓，代之以药物填充。虽然不会再疼，但因为没有神经滋养，这颗牙齿可能在将来会变色发黑。

　　7、牙龈出血去牙周科

　　牙龈出血最常见的原因是牙周病。细菌侵犯牙龈，牙周韧带和牙槽骨等牙周组织，轻的为牙周炎。最根本的治疗是彻底去除致病的牙菌斑和结石，通常用洗牙的办法来解决。

　　如果早期的牙龈炎症不及时治疗，常常会发展成牙周炎，受到刷牙或者咀嚼等刺激，牙龈出血一般能自行指出，但牙周病不能自愈。此时单纯清洁不能解决所有问题，就需要特殊的器械来清除附在牙根表面的牙结石，也就是龈下刮治。

　　8、智齿去口腔外科

　　照镜子看看，由中线算起的上下左右是不是都有第八颗牙？长得好不好？正不正？是不是常发炎疼痛？不管有没有第八颗牙，都请医生确认一下。如果你天生缺牙，就应该值得庆幸。因为智齿位于口腔最不易清洁的部位，残留的食物残渣容易被细菌所利用，造成慢性感染，隔壁第二磨牙也会受到波及。

　　尤其在身体虚弱疲劳，或者重病时，细菌引起的急性发炎就会造成智齿周边红热肿胀，疼痛不堪，张口、吞咽困难、甚至发烧和全身症状。

　　9、缺牙去修复科

　　为了以假乱真，你可以试用烤瓷牙，烤瓷牙内层是金属基底，在金属表面覆盖一层瓷粉，经过高温真空烧融之后，就变成真牙。全瓷牙的色泽和形态更加逼真，看起来很自然。全瓷牙是现阶段较好的牙齿修复体，当然价格也会稍贵一些。

　　如果你既不想用挂钩、也不像打磨缺牙两侧的好牙，那种植牙的性价比会比较合适，只需要在缺牙的颌骨内植入一个类似牙根的纯钛合金种植体，然后在上面制作假牙，功能和美观上几乎和真牙一样。

　　10、牙齿美白去理疗科

　　冷光美白技术因为比较短的治疗时间与科学性和安全性，成为目前国际上最流行的方式。它的原理是以二氧化硅为主要原料的美白剂，与牙齿深层的色素发生氧化还原反应，从而恢复牙齿的洁白。效果一般可以保持两年以上。

　　注意，治疗后24小时内，避免热饮和冷饮；不喝茶、咖啡、可乐、红酒、草莓等饮料；避免使用有色牙膏和漱口水，以及深色食物，不要吸烟。