1牙刷
选择软毛、头小的牙刷,因为牙刷头小,才能深入口腔深处清洁后方的牙齿,而硬毛牙刷则容易伤害牙齿表面及牙龈。若以每天刷牙2次来说,1~2个月后,刷毛就可能出现弯曲、分叉的现象,不只降低清洁效果,也容易造成牙龈流血、发炎,所以,建议每2个月就要更换一次牙刷。
2牙间刷
适合牙周病患者及戴矫正器的人使用。牙间刷主要设计就是清洁因为牙龈萎缩而出现的牙缝及牙根凹陷处,但若是牙缝较小,牙间刷无法深入者,也不能硬塞,不然可能会伤害到牙龈。
3牙膏
含氟牙膏中的氟离子能在牙齿表面形成保护膜,抑制酸性物质侵蚀牙齿的能力,不过不建议儿童使用,以免在牙齿表面出现不规则的白色斑块。而牙齿敏感的人,则可选用敏感型牙膏来刷牙。
4牙线
牙菌斑是造成蛀牙及牙周病的重要原因,但是一般在刷牙的时候,刷毛无法清除小隙缝中的牙菌斑,因此,需要借助牙线的深入清洁。市面上贩售的牙线有两种形式,包括─整卷的样式及牙线棒,其中牙线棒的尼龙线短、拉力弱,一用力就会断掉,因此,无法有效清除附著在牙齿缝隙中的牙菌斑;而整卷的牙线包覆性高,当将牙线绷紧成直线之后,可以易的清除牙缝、牙齿与牙龈间凹陷处的牙菌斑,补强牙刷清洁不足之处。建议使用牙线时,应该将牙线拉出约一手臂的长度,并缠绕在两手中指,以食指及食指,或是食指和大拇指撑起牙线,才能彻底清洁间隙。
5牙签
我们常见的牙签是圆柱形,尖端处因为接触面比较小,只适合用于饭后剔除食物残渣之用;而国外则有切面为三角柱的牙签,当深入牙缝时,两侧切面能藉由磨擦力去除牙菌斑以及初期形成的牙结石,比较有清洁的作用。
6漱口水
主要的功用是抑制细菌的滋生,针对已形成的厚实牙菌斑,则清洁效用不大。另外,漱口水的成分也会影响使用后口腔的健康状况。因此,建议短期使用,如手术后病人或是关节受伤暂时无法刷牙的患者。而添加酒精的漱口水口感比较辣,容易刺激口腔黏膜,因此使用上要注意安全。
支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、阻塞性肺气肿和其它伴有支气管痉挛的肺部疾病。
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