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这些伤牙坏习惯,看看你有没有!

2017-05-31 来源:爱康健连锁齿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人们常常说牙齿寿命比人的寿命少10年,其实牙齿早衰并不是它的宿命,这都是因为我们在平时没有做好护牙工作,并且存在一些毁牙的坏习惯!

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  毁牙坏习惯

  1、饭后用牙签剔牙

  虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣,但是牙签对牙龈的伤害很大,可能会增加患龋齿和牙周炎的几率,建议吃完饭用牙线进行剔牙。

  2、吃完酸东西马上刷牙

  吃完酸东西马上刷牙,由于牙釉质已被酸软化,可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。

  3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷

  用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣,但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是,轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

  4、口渴喝冰汽水

  极度口渴时,嘴巴会非常干燥,唾液的保护度也降低了,一旦没有唾液中和酸性,喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以,口渴了请喝温开水。

  5、紧咬牙

  动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。

  6、把牙齿当工具使用

  用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折、牙齿移位。

  平常对牙齿造成损伤的坏习惯有很多,我们要做好牙齿的保健工作!

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  牙齿保健

  正确咀嚼

  咀嚼的正确方法是两侧嚼,如经常用单侧牙齿咀嚼,不用的一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且易引起面容不端正,影响美观。

  纠正不良习惯

  有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错颌畸形,自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。

  常饮茶水

  茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

  慎服某些药物

  四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良,日后易发生龋齿。因此,怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。

  食谱多样化

  牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食

  防止外伤

  不用牙齿开启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损坏。

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