你知道吗？喝饮料能喝出可乐牙

　　饮料喝出可乐牙？

　　夏天，大家都喜欢喝各种碳酸类饮料，正是碳酸饮料，会害惨了牙齿。因为，碳酸饮料以及大部分果汁饮料具有较低的pH值，也就是比较酸。我们知道牙齿的硬组织在较强的酸性条件下，也就是pH值低的时候时会发生“脱矿”。简而言之，就是硬组织被酸溶化了。如果一个人不停歇地把可乐当作解渴的水，口腔中的pH值持续维持在一个让牙齿出现脱矿的状态，那么牙齿就会受到实质性的损伤。长久下来，牙齿会患上了“酸蚀症”。

　　那还能开心地喝饮料吗?

　　当然能！尽管可乐、果汁存在种种缺点，但我们也不能一棒子打死，毕竟这些酸酸甜甜的饮品还可以愉悦心情、驱散无聊、甚至提高工作效率。因此，只要摒弃不好的饮用习惯，就可以有效避免其负面作用。

　　拒绝长期大量饮用

　　最重要的一点，牙齿硬组织被酸蚀或者引发蛀牙是一个漫长的过程。如果一个人每天、每时、每刻都在喝可乐、果汁，甚至有的人已经走火入魔，将饮用水也替换成了饮料，那么这种量变很容易积累起来，最后产生质变。因此，保持正常量和频率的饮用，是不会对牙齿造成不可逆损害的。

　　使用吸管

　　也许是饮料流过舌尖，充盈口腔能带来持续甜蜜的缘故吧，尤其是小朋友很喜欢把饮料含在嘴里，久久不肯下咽。但这样可真不是一个好习惯，推荐的饮用方法是使用吸管，尽量减少这些饮料与牙面的接触时间。

　　饮用后不要马上刷牙

　　有人说，既然喝饮料有那么大的危害，那我喝完就刷牙!其实，这也是一种不好的习惯。酸性较高的食物，尤其是果汁、水果，都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化，这时候如果马上用牙刷对牙面进行机械刺激，反而会导致牙齿的磨损。正确的方法是，喝完饮料之后不必马上刷牙，待牙齿表面的酸性物质被唾液——这一种强大的缓冲介质中和之后，再刷牙也不迟。

　　定期看牙

　　这是预防各类牙齿、口腔问题通行的方法。定期访问牙医，做全面检查，该治的病要治，该遵守的习惯要强化、保持。这样，大家就可以又不错过各种饮料带来爽快愉悦，也能让自己的牙齿依然坚固、健康!