口臭吃什么药好得快？防治口臭要注意什么

　　口臭吃什么药好得快？

　　口臭，是一个比较让人尴尬的词语。口臭是指口腔或者其他空腔往其他地方散发出来的一种难闻的臭气，所以口臭虽然不是什么大病，但是却会影响到病人的人际交往，会对患者造成一定的心理压力。

　　口臭，是一个比较让人尴尬的词语。口臭是指口腔或者其他空腔往其他地方散发出来的一种难闻的臭气，所以口臭虽然不是什么大病，但是却会影响到病人的人际交往，会对患者造成一定的心理压力。食物是最好的药，想想看我们要是不用吃那些苦苦的药，就吃平时吃的东西就可以减轻口臭的症状不适一举两得吗？那么我们就来看一下口臭吃什么“药”好的快吧。

　　1.高纤维的食物：首先建议患者可以在日常生活中减少肉类食物的进食，不得不说，肉类虽然可以提供很多蛋白质，但是要是过量，残留在口腔里就会导致口臭的产生。但是水果蔬菜的话就不一样了，因为水果和蔬菜里面含有很多的纤维，这些纤维可以帮助我们消化，当食物都消化完了就没有残渣了，因此也就可以减少产生口臭的机会。

　　2.净化口气：消除口臭的快速方法就是吃一些可以净化口气的东西。比如说含有薄荷的口香糖，一些含片，或者说一些蔬菜。香芹可以帮助我们净化口气的，使用方法就是拿一些嫩的香芹放在口中咀嚼，然后就会感觉到口气没有那么重了。

　　3.禁食的一些食物：说了那么多可以吃的食物，就不得不说一下不能吃的东西了。辛辣的食物是绝对禁止的，因为这些味道很重，在我们的口腔残留时间也很长，事后不管我们怎么刷牙都还是会有残留的味道，因此尽量避免不吃是正确的做法。还有就是一些熏制的肉类，这些食物也是有很强的味道，跟辛辣的食物一样，都是很难消散味道的。并且在腌制的过程中也用了很多的调味料，所以也要少吃或者不吃。最后就是一些鱼类，本身鱼类就有一定的腥味，制作过程中如果处理的不好的话是很容易就导致味道很重的。因此我们在日常生活中都是要尽量吃清淡点，不要吃那么多重口味的东西是最好的方法。

　　防治口臭要注意什么

　　口臭说不上是多么严重的疾病，但是有口臭的人生活却受到很大的影响。一个人有口臭，不仅社交活动受到影响，对自身的心理也会形成很大的障碍。我们该如何预防口臭，日常生活中有很多地方需要注意。

　　口臭说不上是多么严重的疾病，但是有口臭的人生活却受到很大的影响。一个人有口臭，不仅社交活动受到影响，对自身的心理也会形成很大的障碍。我们该如何预防口臭，日常生活中有很多地方需要注意。

　　1、经常漱口、饮水。当口中有令人不快的气味时，喝水和漱口是最快捷的解决方法。喝水时，会冲淡口中的坏气味，恢复清新口气。漱口的方法也有讲究，将清水或漱口水含于口中，用舌头搅拌口中得水，鼓腮含漱，尽量让水进入口中每个角落，这样漱口才有效果。

　　2、日常注意清洁舌苔。舌头上经常残留不少食物残渣，导致异味产生，因此在刷牙的时候可以用牙刷轻轻地刷以下舌苔，不仅能增加味蕾的敏感性，还能去除异味。

　　3、每餐食用荤类食物不要过多，同时少吃刺激性、辛辣的食物，以免肠胃受到刺激产生异味。饮用高糖或高酸的饮料也会导致口臭，所以尽量少喝，喝完记得漱口。

　　4.定期检查牙齿，口腔不健康或者有蛀牙和牙周病的人容易有口臭，所以排查口腔疾病对预防口臭很有必要。如果有条件，最好半年洗一次牙，牙齿缝中的牙菌斑和牙石会造成口臭，所以应定时清洗。

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