烟民更易患牙周炎
1、烟民
牙周炎由多种因素引起,包括最早出现的牙菌斑,以及口腔卫生不良习惯、牙石、食物嵌塞等都是不利的促进因素。其中吸烟是引起牙周疾病的最不利促进因素之一:
烟草燃烧的热和积聚的产物容易对口腔造成不利刺激,使牙龈角化增加和牙面出现烟焦油沉积物,促进牙菌斑和牙石量增多,更易诱发或加重牙周疾病;
2、孕妇
研究发现,牙周炎患者的口腔,就象一个“细菌蓄水池”,尤其是牙床下,更是充斥着数以万计的细菌。由于细菌的特性,这些细菌并非永远都在口腔内活动,它们会通过血液的循环,进入身体其他部位,如心脏或子宫,使这些部位受感染而发炎。
3、精神压力较大的上班族
研究表明,精神紧张的人,由于竞争压力和时间安排上的原因,比正常人更少去保持必要的体育锻炼,也更容易通过吸烟、酗酒等不健康方式来缓解压力,而上述不良的减压方式,比没有这些不好嗜好的人更容易产生暴躁、孤僻的情绪倾向,长期精神处于紧张状态的人,也更缺乏自我口腔卫生保健意识。
患上牙周炎的常见保健方式
注意口腔卫生。日常生活要养成良好的卫生习惯,注意口腔卫生,坚持做到早起及睡前刷牙,饭后及时漱口,清理口腔残渣,并了解掌握正确的刷牙方法。
提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化
密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
养成健康的饮食习惯。注意调整饮食结构,日常饮食要注意营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
注意饮食卫生。切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
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