孕期口腔异味怎么办？

　　沉静在孕育幸福中的准妈妈们常常会发现多了一个不曾有过的烦恼——口腔异味。孕期口腔异味的原因是什么？有哪些方法可以切实消除孕期的口腔异味呢？

　　口腔异味可大可小，比较常见。口腔疾病未得到有效治疗、有特殊饮食习惯、患有特定消化道疾病、青春期少年少女及怀孕妇女等都有可能患上这种让人讨厌的“疾病”。准妈妈们有口腔异味的原因如下：

　　1、口舌干燥

　　在怀孕期间唾液的分泌有可能会减少，而唾液本身有清洁口腔、抑制细菌定植的功能。这样一来，不仅自己会感觉口干舌燥，还可能因为细菌没办法及时排除出去，分解食物残渣、产酸等活动而出现口腔异味。

　　2、孕吐

　　由于体内激素水平发生改变，部分准妈妈会因为体质的不同而发生程度不一的孕吐。广义来说，其食欲和味觉都会受到影响，这一系列现象容易发生在怀孕6周到20周。而在此期间，由于呕吐使食物流经过口腔、干呕都容易让口腔产生异味；同时，刷牙、漱口等活动更容易刺激身体发生呕吐，孕妇们不同程度会有口腔卫生习惯维护的懈怠。综上所述口腔异味得以发生。

　　3、口腔疾病

　　有些准妈妈对牙齿的重要程度并没有给予足够的重视，在怀孕前有口腔疾病的话，孕期由于激素水平分泌改变，会使得原有的疾病加重、且更容易发病，集中体现在牙周问题上。常见问题有妊娠性龈炎，牙齿松动等等，若不注意，容易造成牙齿的龋坏或是牙周问题。约1/4-1/3的母亲会在孕期受到这些问题的困扰。而这类口腔疾病由于由细菌引起，分解食物后往往伴有异常的口腔气味。

　　4、饮食习惯的改变

　　怀孕后人的味觉灵敏度下降，导致孕妇容易嗜酸嗜辣。而大蒜、辣椒等食物本身伴有强烈的味道，可能形成口腔异味。

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　　说了那么多，那么孕妇是不是就一定会有口腔异味的烦恼呢？也不尽然。我们对症下药，针对以上的问题，一条条来解决。

　　1、多喝水多漱口，保持口腔湿润

　　既然缺水，那么可以多多喝水，选择自己爱喝地口味的茶水、饮品，以祛除异味；配合漱口水或单独用清水漱口，都可以有效消除难闻的味道。当然，更要配合平常进食的口腔卫生，在饭后漱口，可以针对性去除食物分解的异味。

　　2、善待自己的胃，人为减少孕吐、恶心

　　针对性地改变食物烹饪手法，排除油腻或特异性引起自己难受的食物，改用清淡的食物，减少进食引起的孕吐因素。变换花色做饭菜，提高饮食兴趣；平时一定要注意刷牙，而且要重点清洁舌苔。选用可以刷除舌背舌苔的牙刷可以有效地去除口内异味，提高味蕾的敏感度，进食时口味就可以相应减轻。尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

　　3、定期检查牙齿，做好防护

　　在怀孕之前，就应该全面细致地检查口腔疾病及卫生。美国ADA协会建议拍摄牙科X片以具体确定牙齿的情况。基于安全和舒适性考虑，在怀孕初期和末期都不适合做治疗哦。所以，在孕前、孕中期做好口腔疾病的排查和治疗就至关重要。如果本身有相关呼吸道、消化道疾病，更要引起重视，不要让怀孕的现象掩盖器官疾病的本质。总之，做好防护是排除异味的根本，防远大于治。