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起床刷牙很健康? 错误刷牙习惯让牙早掉光

2017-02-13 来源:深圳博爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健康的口腔保健方式是什么?早晚刷牙?那么你就错了,如果刷牙方法错误,牙齿很容易早早掉光。
  健康的口腔保健方式是什么?早晚刷牙?那么你就错了,如果刷牙方法错误,牙齿很容易早早掉光。比如一下几种方式:
 
  错误一:刷牙太使劲
 
  刷牙的时候力量太大,可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡。其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿。正确方法:
 
  刷牙用力大小因人而异,并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜。使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
 
  错误二:起床就刷牙
 
  98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。随着早饭一起吃掉,实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用,并没有什么所谓的护牙成分。其实,饭前刷牙是不良的口腔保健习惯。
 
  正确方法:饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的,喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后一定要刷牙。
 
  错误三:牙刷个儿太大
 
  每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁。不建议用太大的牙刷,牙刷的大小以**刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进最后部的牙齿,也刷不干净。
 
  正确方法:选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。选择牙刷时,具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可,但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。
 
  错误四:冷水刷牙
 
  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿物质发挥作用。在冬天更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。
 
  正确方法:牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些成分发挥作用的较好温度是37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果较好。
 
  错误五:横着刷牙
 
  调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法,这对牙釉质是一种物理磨损,口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙,达不到**清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质,特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害,时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩,容易使牙齿松动、敏感。
 

  正确方法:正确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。 

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