2017年口腔保健全年攻略，打赢牙齿保卫战

　　2017年口腔保健全年攻略，打赢牙齿保卫战

　　新年假期已经结束，牙齿健康问题还会远吗？不管你的在假期吃了多少山珍海味，牙齿即使安然无恙还是经常给你找点小麻烦，保卫牙齿的战斗不能有丝毫的松懈，因为牙齿保卫战是一场持久战。为了这场“战斗”能够顺利打赢，小编特地为您准备了2017年口腔保健全年攻略。

　　一月：年前口腔问题彻底“检修”

　　热热闹闹的元旦假期已经结束，或许您对餐桌上的美味尚意犹未尽，但是没关系，新年就要来了，牙齿因为过度使用真的很疲倦了。为了让你的牙齿更经久耐用，它需要像工厂里的机器一样，接受“全面检修”。

　　保健攻略：建议你年前去给牙齿做一次全面的口腔体检。借助先进的口腔仪器设备，对牙齿360度的健康检测，能观察到一些隐藏的牙齿病灶，及时发现治疗，防止牙病进一步恶化，开开心心过大年。

　　二月：洁白皓齿为甜蜜爱情加分

　　2月是个美好的月份，2月14日更是个浪漫的节日，因为这一天是情人节。在这一天我们往往要和自己的爱人互赠礼物，甜蜜约会。牵手、拥抱、接吻无疑是现代年轻人传递爱的方式，倘若你一口黄牙去相亲，不仅影响美观，估计连男朋友都会被吓跑，真是在爱情上和工作上都连连受挫。

　　保健攻略：趁着情人节还没有到来，单身狗们不要在犹豫了，赶快给自己的牙齿做个SPA吧，时尚的你跟随美牙的潮流，数字化超薄瓷贴面让你完美蜕变，微创、零痛苦尽享现代科技给你带来的艺术美齿享受，让你即可拥有洁白皓齿，从此相亲不再畏惧。

　　三月：希望的春天，牙齿不脱水

　　冬去春来，天气渐渐变的干燥，牙齿容易上火。另外，一年之计在于春，春天让人充满希望，如果你的牙齿存在不齐等美观问题，一定抓住这个美好的时节，好好接受矫正。美丽的牙齿，会让整个春天阳光灿烂！

　　保健攻略：春季要多喝水，喝水益于唾液分泌，可增强牙周组织的抵抗能力，减少牙龈炎、牙周炎的发生。尤其是在吃完东西之后喝一些水，可以带走食物残渣，抑制牙齿细菌的生长。

　　四月：仔细护牙，健康不容愚弄

　　四月，从一个愚弄你我的节日开始。我们可以借助一种玩笑的方式对待生活，但对于健康我们不可以玩笑，需要认真。尤其对待牙齿更马虎不得，否则牙齿健康就危机四伏。

　　保健攻略：从这个月开始认真的做好日常口腔卫生。必须做到饭后漱口、至少早晚刷牙，且每次刷牙时间不少于3分钟，并且要掌握正确的刷牙方法。牙刷要尽量选用刷毛柔软有弹性，不损伤牙齿和牙龈的牙刷。

　　五月：洗牙，口气清新迎夏季

　　春末夏初，天气渐渐燥热，牙龈上火越来越频繁、刷牙都会出血，口腔气味也变的越来不越不清新，总之感觉很不舒服，这是为什么呢？你可能患有牙周病，应该洗牙了。

　　保健攻略：天天刷牙也不能把污渍全部清理，而洗牙则可清除附着在牙齿表面的牙结石、牙垢、色素等有碍牙齿健康及美观的东西，是预防牙周疾病最基本的方法。尤其对于经常牙龈出血、经常吸烟、喝茶、喝咖啡的人，更容易让牙齿挂垢，进而形成牙石。所以定期洗牙是非常必要的，最为合理的期限是半年洗牙一次。

　　六月：爱惜牙齿，慎吃粽子

　　端午节吃粽子是必然的，粽子虽清香淡雅，软糯滑腻，颇受人们喜爱，但制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，容易粘黏在牙齿上，不易清洁。

　　保健攻略：针对这个月的饮食特征，小安建议正在接受牙齿治疗的人群，比如牙齿矫正期的人群、牙齿残缺不全的人群慎吃粽子，因为牙齿缺失容易导致粽子残渣进入牙洞，如不及时清理，易引发牙周炎等口腔疾病，给老人带来不必要的痛苦。

　　七月：远离潮流饮食，舒爽一夏

　　炎炎夏日来临，冰啤、烤串等各种美食又成为夏季的主打，过热与过冷的食物极易刺激牙齿引发急性牙痛或口腔溃疡。再加之夏日人们习惯熬夜，很容易导致身体抵抗力的下降，各种口腔问题就会趁虚而入。

　　保健攻略：不吃过冷、过热、过韧、过辣的食物；尽量保持充足的睡眠，以防免疫力低，各种口腔炎症趁虚而入；发现龋齿或是其他牙周疾病，请及时就医、接受治疗。

　　八月：给牙齿养分，保持“战斗力”

　　一年已过多半，再健康的牙齿也大多“筋疲力尽”，这时您需要做的是给它足够的营养供给，保证持久的“战斗力”。

　　保健攻略：小编专门为你制定了健齿食物清单，以下食物可以增强或保持牙齿的坚韧度、预防牙齿过敏、抑制口腔细菌滋生、抑制牙菌斑的形成。对牙齿起到保护作用，这些食物包括黑芝麻、香菇、芹菜、新鲜水果（草莓、柠檬）等健齿食物。

　　九月：让我们的一起来给牙齿做运动

　　这个月正值秋季，俗语说“春困、秋乏”到这个月人们易变的疲劳乏力懒散，日常的口腔卫生难以保证，牙齿健康保卫战渐渐进入疲劳期，看来9月20日“世界爱牙日”定在这个月不无道理。在这个特殊的日子，我们一起为牙齿做做运动。

　　保健攻略：

　　1.咀嚼运动：可以多咀嚼一些有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，这样可以锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，使牙齿组织坚韧结实，不易松动。

　　2.按摩牙龈：如果您感觉到牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在吃话梅时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。

　　十月：调养身心，重防牙周炎

　　“金秋之时，燥气当令”，体内湿气大是牙周炎、口腔溃疡的多发季节。这个月口腔保卫战的重中之重是做好全身的调养。因为口腔溃疡往往是由于身体抵抗力不达标，口腔病菌趁虚而入。

　　保健攻略：不论你平时多么的随意，这个月一定要回归正常的秋季作息了，以保持充足的睡眠增强抵抗力；注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果和粗纤维的食物。少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒、少喝碳酸型饮料。

　　十一月：牙齿保温，安全过冬

　　时值秋末，天气渐渐转凉，每年的第一场寒流往往在本月出现。从这个月开始，你就应该启动冬季护齿攻略了。因为较低的气温，人在呼吸时，牙齿或牙龈会间接接触到冷空气，易引起牙周炎、牙龈出血等牙病。

　　保健攻略：出门应记得戴口罩，避免牙齿受凉；从室外到室内不要立即饮用热食；用温水刷牙，因为牙齿适宜35-36度的口腔温度下才能进行正常的新陈代谢，长期冷水刷牙会出现“人未老，牙已老”的结局。

　　十二月：牙齿保卫战，坚持就是胜利

　　这个月是牙齿保卫战的攻坚阶段，破坏良好口腔习惯的因素也渐渐增多，大小圣诞派对、熬夜HAPPY开始大肆反攻牙齿健康。

　　保健攻略：这个月任务就是坚持前11个月里良好的口腔习惯，年末去专业牙科做个口腔体检，检验一下全年的牙齿保卫战成效。