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睡前刷牙有多重要

2016-12-24 来源:北京劲松口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口腔健康是全身健康的一个重要因素,因此牙齿护理很重要。每天早晚两次刷牙,你是否都做到位了呢?

  睡前刷牙有多重要

  口腔健康是全身健康的一个重要因素,因此牙齿护理很重要。每天早晚两次刷牙,你是否都做到位了呢?

  调查发现,43%的人有过睡前少数忘记刷牙的经历。但是仅一次忘记,也许就会使口腔病菌加紧侵蚀牙齿,增加龋齿风险。

  早晨起床先刷牙,再吃饭,和清晨吃饭前先喝杯水,是一样具有保健功效的。晚上临睡前刷牙,睡觉前把口腔清洗干净,才是更健康的睡觉方式。

  龋齿是人类牙齿的头号杀手。但是你知道吗?大多数龋齿的形成时间都是在夜间。晚饭后不及时刷牙,临睡前吃东西不刷牙。很少有人知道,晚饭后及时刷牙的真正意义所在,除了清洁口腔之外,还在于防止我们晚饭后,睡觉前再次进食,忘记刷牙就上床睡觉。

  因此,为了避免忘记,也为了我们的口腔健康,建议大家临睡前尽量不要再进食,特别是吃甜食,家长们需要注意家中孩子,喝牛奶,吃宵夜在刷牙前完成。

  夜间是我们牙齿防护最弱的时候,嘴巴开始休息,菌群开始活跃,唾液分泌减缓,减少,而唾液是杀除病菌的主要力量,加之夜晚时间较长,口腔对菌群的抵御降低低点。残留、污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,使牙齿发生龋齿及牙周病。

  夜间睡觉,带着满腔食物残留。牙菌斑繁殖速度很快,一夜的时间过后,嘴巴里的病菌数量已经达到顶峰,在夜间迅速侵蚀你的牙齿。要不了多长时间,伴随着牙疼,牙齿开始出现黑色斑点,龋洞,龋齿形成。

  早晨起床后,口气不清新,有异味,除了是前天晚上进食过多,消化不良外,跟你晚上刷牙习惯也有很大关联,没有仔细刷牙,或者刷牙后再次进食。有这样的因果循环存在,所以你会出现长期性口臭,影响早晨食欲和心情。

  晚上刷牙一定要及时、认真,它去除的是一日三餐后的污垢,可以说晚上刷牙与否真正决定着你的口腔健康走向。

  刷完牙后,记得将牙刷、牙杯放在通风干燥的地方,保持洗漱用品干净卫生;刷毛卷曲要及时更换,新牙刷使用前请先用开水冲烫消毒;牙刷在牙杯中放置要刷头朝上,避免与牙杯底部潮湿感染细菌。

  晚上刷牙清除的是一天的口腔污垢,代表是另一天的口腔环境,一辈子的口腔健康。

 

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