口腔异味很尴尬,但你可以选择这样做
很多朋友在日常生活中被口腔异味所困扰,也就是我们常说的口臭。它是因何产生,又应该如何处理,小编带你一起来看看。
一、口臭的病因:
1.口腔疾病:
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
2.胃肠道疾病:
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。肠胃及脏腑功能受损,内分泌失调是导致大多数人口臭的主要原因。
3.不良嗜好:
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭,这种口臭成为表面性口臭。
4.节食减肥:
因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于口腔中厌氧菌生长,因此发生口臭。
二、口臭怎么去除:
1、生吃食物,喝点果汁:
生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
2、小米:
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3、豆瓣菜:
豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
4、苜蓿芽菜:
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
5、避免吃糖和精制碳水化合物:
此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6、药物与补剂:
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
7、嚼西芹:
如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
8、单吃水果:
水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。
9、勤刷牙:
每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。
口臭也是病,而且尴尬起来真要命,大家一定要做好预防工作哦!
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