口腔保健五大误区,你都中了吧?
口腔虽小,却关乎全身。龋病和牙周病等口腔疾病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,不仅影响咀嚼、言语、美观等功能,甚至还会影响心、脑、肺等脏器的功能,是许多疾病的重要诱因。但我们日常生活中却存在着以下几种误区,影响着口腔健康。
误区一 重看牙不重检查
大多数中国人都是平时不检查,等牙疼得受不了才去治疗。一次挂号检查不过十元左右;但若是发现牙垢、虫牙、牙洞等问题再治,少则几百元;若是一直不管不顾,最后到了要种牙的地步,可能就得花上万元了。应至少每半年进行一次口腔检查。
特别是计划怀孕的准妈妈记得在怀孕前做一下口腔检查。孕期由于体内激素改变、免疫力降低等因素影响,容易引起牙齿、牙龈病变的发生,如果在怀孕期间发生口腔急症,治疗不便还有风险,不仅关系到自身健康,还会影响到胎儿健康。所以,孕前如有口腔问题及早治疗,千万不要带着口腔疾病怀孕。
误区二 重大人不重小孩
很多家长自己非常重视牙齿健康,但欠缺保护小孩口腔健康的知识和意识,因为过于宠爱孩子,让他们随意吃零食,尤其是甜食,是发生龋齿的最大诱因。有临床统计数据显示,5岁儿童乳牙患龋齿率愈60%;12岁儿童患龋齿率近30%,有50%左右的学生有牙石和牙龈炎。
一个人的牙齿好坏是从胎儿时就开始的,幼儿期的口腔健康几乎关系着人的一生。儿童口腔检查最好从第一颗乳牙萌出后6个月内开始,也就是在1周岁内开始,每半年一次。家长不仅要在孩子三四岁时教他们刷牙,还要在饮食上下功夫,多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高的食物,少吃零食,少喝碳酸饮料。
误区三 重刷牙不重洗牙
如果说早晚刷牙是“日常打扫”,那洗牙就是“大扫除”了,可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,预防牙周病。可很多人不仅不知道洗牙有多重要,还误以为洗完牙后牙缝“变”大了、牙齿漏风、短时间对冷热的刺激更为敏感,是“洗牙洗出了问题”。其实,这些问题牙齿本身就有,只不过此前被厚厚的牙石、烟垢,茶渍等包裹住了。如果你的牙缝本来不大,洗牙是绝不会使它变大的。
误区四 重速度不重效果
即便是刷牙,很多人也不合格。你每次刷牙的时间有2分钟吗?如果没有,那很遗憾,你的牙齿并没有“打扫”干净。每次只花几十秒,牙齿是刷不干净的。2分钟是最基本的刷牙时间。研究表明,每次刷牙时间最好在3分钟左右才能保证口腔清洁,并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。
误区五 误重牙齿不重牙龈
很多人特别在意自己是不是有蛀牙,却从没想过牙龈出血、肿胀意味着更严重的牙周病。有专家指出,有了龋齿坏的只是一颗牙,得了牙周病坏的则是一排牙。健康的牙龈不出血。一旦出了血却不在意,炎症就会逐渐向深部发展,破坏牙周组织,导致牙龈萎缩,最后引发牙齿松动,甚至是脱落。
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