相信每个妹纸都和小编一样,幻想被自己的男神“壁咚”。但是身体健康又活力的我们,却总是偶尔能感觉口腔有异味。
这样面对男神“壁咚”是有多尴尬?!
口腔问题不仅是饮食有问题,也有可能是肠胃哦!
今天,小优君就和大家一起聊一聊,如何让自己能保持长久的口气清新。
什么是口腔异味?
口腔异味是指身体内呼出的气体或者口腔里吐出的气息存有异味,能被自己或他人闻到。
我到底有没有口腔异味?
将自己的双手合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。
口腔异味的原因VS对策
原因1:暂时性的口腔异味
食用味道浓烈的如洋葱、大葱、韭菜等食物和吸烟;睡前吃完东西不刷牙不漱口。
对策:保持口腔卫生,每天至少刷2次牙齿,养成饭后漱口的习惯。
推荐清新茶饮:
沁香扑鼻,口齿留香
桂花一小撮,金边玫瑰5~8朵,开水冲饮即可。
朵朵花瓣水中绽放,花香扑鼻,清新口气立竿见影。
原因2:肠胃不适的口腔异味
长期不规律、不健康的饮食,食物在胃中无法消化;慢性胃炎、胃溃疡等也会引起口腔异味。
对策:少吃油炸、辛辣食物;少喝饮料酒水,以酸奶、牛奶代替。
推荐调理茶饮:
调理肠胃,滋阴润肺
铁皮石斛6~10粒,开水冲饮即可,最后吃掉石斛。
石斛富含丰富胶质,润养肠胃,从源头处清除口臭。
原因3:内分泌紊乱的口腔异味
妹纸们经常“姨妈”不规律;体内湿气重,大便不成形,或者长期便秘。
对策:多喝水、多吃水果,饮食以清淡为主,偶尔吃些粗粮,美味又健康。
推荐润养茶饮:
促进消化,健脾祛湿
陈皮1瓣,山楂5~8片,开水冲饮即可。
促进肠胃消化,排出体内垃圾,好胃口好健康。
有妹纸说,口腔异味?嚼个口香糖不就没事了?
这种治标不治本的方法,小优君可不推荐。
口腔异味是可大可小的,所以要多加注意自己的身体。
想要脱离“单身汪”,可要方方面面都是个小清新呢!
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