不同人群 口腔保健有侧重

　　口腔医师认为，预防口腔疾病贯穿人的一生，口腔保健应该从婴儿出生即开始。

　　婴幼儿期

　　婴儿出生之后，家长应每天用软纱布为孩子擦洗口腔，可有效预防口腔白色念珠菌感染（俗称“鹅口疮”）。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。

　　当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

　　乳牙萌出之后，不要让幼儿长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉，否则会造成婴幼儿龋。

　　1岁后应尽量减少使用奶瓶，且奶瓶内只能装白水和无糖奶，用杯子或勺喂含糖液体（如甜奶、果汁、蜂蜜水等）。

　　1岁半到2岁应停止使用奶瓶。因为长期用奶瓶喂养，除了容易发生龋病外，还可妨碍孩子咀嚼功能的发育。

　　婴幼儿应该在第一颗牙齿萌出后6个月内，就由家长带去医院检查牙齿，请医生帮助判断孩子牙齿萌出情况，并评估其患龋病的风险，提供有针对性的口腔卫生指导，如果发现龋病等口腔疾病应及早诊治。此后每半年检查一次牙齿。

　　学龄前儿童

　　应注意平衡膳食：

　　特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物。这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

　　另外，儿童应养成规律饮食的习惯，除每日三餐外，尽量少吃零食。如果吃零食，也应有规律，可在两正餐之间加零食。

　　从3～4岁开始：

　　儿童动手能力和四肢协调性明显增强，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己刷牙，家长还应每日帮孩子刷牙1次（最好是晚上），直到上小学，这样才能保证刷牙的效果。

　　儿童应选用适合自己年龄的儿童牙刷。

　　含氟牙膏具有肯定的预防龋病的作用，因此，提倡用含氟牙膏刷牙。

　　如果有条件，每年可到专业的口腔医院涂氟2～4次，可大大提高牙齿的抗龋率。

　　学龄儿童

　　对于学龄儿童如果发现恒牙排列不齐，此时应尽早就诊。“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，最容易发生龋病，所以，用窝沟封闭的方法是预防恒磨牙窝沟龋是最有效方法。

　　普通人群

　　应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

　　应选用含氟牙膏、保健牙刷来刷牙；

　　提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙，但应注意使用时若龈乳头无退缩、插入有困难时，不要勉强进入，以免损伤牙龈。

　　在生活中应提倡科学吃糖。应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

　　吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，同时也是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。孕妇吸烟或被动吸烟，可以引起胎儿口腔颌面部畸形。为保持口腔健康，应提倡戒烟。

　　普通人群应定期进行口腔健康检查，每年至少一次，能及时发现口腔疾病，早期治疗。提倡每年洁牙（洗牙）一次来保持牙齿坚固和牙周健康。对于有缺失牙齿的患者，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2～3个月后进行。

　　提醒广大市民选择具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗，才能保证好的医疗质量和严格的感染控制。

　　孕产妇

　　由于孕妇的口腔健康水平、全身健康和营养状况，对胎儿、婴儿的口腔健康与全身健康都会产生影响。因此，女性在计划怀孕时就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症而带来的治疗不便和风险。

　　由于孕妇和产妇的进食次数增多，食物中糖等碳水化合物的含量大，若不注意保持口腔卫生，很容易导致菌斑的堆积，引发口腔疾病。

　　因此，孕产妇更应保持正常的口腔卫生习惯，餐后漱口，早晚刷牙等。

　　老年人

　　由于牙龈萎缩，牙根暴露于口腔环境，根面易发生龋坏，称为根面龋，是老年人的口腔常见病和多发病，应该积极防治。

　　预防根面龋需要做到以下几点：

　　使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷，用正确的方法早晚刷牙；

　　饭后漱口，有条件者可使用漱口液漱口；

　　不吸烟；

　　适当控制各种甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与瓜果，安排合理膳食，保证微量元素的摄取，增加牙齿抗龋能力。一旦出现了根面龋，应及时治疗。

　　如果发现食物嵌塞和牙本质敏感应及时到医院诊治。

　　对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人：

　　应在每次饭后取出活动假牙以软毛牙刷刷洗干净；

　　夜间不戴假牙时，应清洗后放置清水中保存。

　　另外，老年是口腔黏膜疾病高发的年龄，应该关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状，要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒不良嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此，应早期预防，消除不良刺激和戒除烟酒嗜好，一旦出现疾病症状要及时就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　由于老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病发展变化速度快，口腔自我修复能力减弱。

　　因此，为老年人提供定期检查、洁治等保健措施对维持口腔健康必不可少。

　　老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查，发现问题，及时处理。

　　每年至少洁牙一次，根据医生建议及时拔除没有治疗价值的残根或残冠，此外，很松动、无功能的牙齿也需要拔除。

　　在牙齿缺失或拔牙3个月后，要及时镶牙，以保持口腔牙列的完整，恢复口腔的基本功能。