刷牙？古人比你还讲究呢！

　　刷牙？古人比你还讲究呢！

　　在现代人看来，刷牙那是一件理所当然的事情，也是一件随心所欲的事情，我们每天都要刷牙，而刷牙的工具（牙刷、牙膏、牙线等）都能在商店里信手拈来。那么，对于物资、科技水平远不如今天的古时候，先祖们又是如何刷牙的呢？

　　秦汉时期，人们就开始有注重口腔卫生的觉悟，对口腔、牙齿之清洁、健美、疾病、保健已有了比较高的要求。例如：《诗经·卫风·硕人》中形容美女牙齿“齿如瓠犀”，即指牙齿要如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者病之为龊，排列不正者称为龇，不平整者为龋，均视之为病态。在当时，类似现代的牙膏还没有发明出来，民间就有“晨漱不如夜漱，此善于养齿者”的说法，大意就是通过漱口的方式来护理牙齿，当时，漱口用的水一般多为盐水、茶水和药水。《礼记》上有记载：“鸡初鸣，咸盥嗽”，这说明了，2000多年前我们的先辈们就已经有早晨洗脸、漱口的好习惯了。

　　用来清洁牙齿的药粉一般分为以下几种：

　　1.末粉

　　将不溶性硬质物磨成细末状，入口清漱齿根。秦朝时有用石砖末的，汉朝时有用瓦磨成粉的。据说还有动物骨粉的。

　　2.盐

　　兑盐水来漱口，是民间很常见的方式了。盐水漱口能清洁、除口腔异味、消减牙龈发炎。包括《红楼梦》的很多古代小说都提及。有说专门用青盐的，即没有精加工过的海盐。但理论上并不需要固定，只要是盐，都有相近的消毒清洁作用。

　　在唐代，还用加了糖的盐水来漱口。

　　3.明矾水

　　最迟在明代有记载以明矾水漱口。还能治疗复发性口疮。

　　4.茶水

　　中国人传统爱喝茶，也盛产茶，民间普通的大碗茶又多又便宜。茶水本身就有脱牙垢的效果。不少地方就有晨起时用隔夜茶漱口的说法，还有饭后即端杯茶水漱之的习惯，可谓漱口极勤。

　　饭后用浓茶漱口，既可清除牙齿缝中的食物，有利于坚固牙齿，又有清热解毒、化腐去淤的功效。茶叶中所含丰富的维生素，还可补充体内维生素的不足。据现代药理分析，茶还含有单宁和少量的氟化合物，单宁具有抗菌、杀菌作用，氟化合物则有防止龋齿的作用。宋代文豪苏东坡曾经说：“吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去，而脾胃不和，凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑剔也，两齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自己。”?

　　5.酒

　　关于酒剂漱口，对酒类有要求，《医说》刘几年七十余多，精神不衰，每一饮酒辄一漱口，虽醉不忘也，曰此可以无齿疾。酒精成分有消毒功效，这都是人们在生活实践中积累的丰富经验。

　　6.搽牙灰

　　又称老糠灰，是稻谷的糠壳烧成的白色灰，一些地方至到解放后还有卖的。

　　7.艾条灰

　　中医炙用的“艾条”是用百草之王的艾草制成，驱寒通脉，它烧后留下的灰似白非白，与一般的草灰有区别，也是一种洁牙好物。

　　8.牙汤

　　唐朝已有中草药洁齿的配方，有的是熬成药汤来洁口。

　　9.牙粉

　　牙粉也是唐宋就有的，北宋著名文学家苏轼就记录过配制牙粉，用松脂和茯苓做原料，晒干捣末，拿小筛子筛后以器具装起，储作漱口用。?同期著名科学家沈括也配制过牙粉，原料为苦参，同样晒干捣末并筛细。沈括还提倡用牙刷器具，蘸清水，洒上牙粉以刷。后面我会介绍这些方式与工具。

　　10.古方牙膏

　　对就是牙膏！实际上以中药配方制成的汤、粉、膏什么的多去了。关于牙膏，北宋末年，洪刍编《香谱》，收录了十几个牙膏配方，这里只说三个昂贵配方，绝对保口气清香，以实际行动做到吐气如兰：

　　沉香一两半、白檀香五两、苏合香一两、甲香一两、龙脑香半两、麝香半两，以上香料捣成粉末，用熟蜜调成糊。

　　黄熟香、馢香、沉香各半斤，檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、甲香、丁香皮各三两。以上香料捣成粉末，用苏合香油和熟蜜调成糊。

　　龙脑香、乳香各半斤，青盐二两，一起捣成粉末，用熟蜜调成糊。

　　《太平圣惠方》还载有药膏药齿法：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，细辛等每用擦牙。

　　二、方式

　　1.水漱法

　　用清水或各种材料漱口，很简捷的一种方式。

　　2.揩齿法

　　揩齿以保口齿清洁，在隋唐五代时期已趋流行。即是用洗净的手指或布料清洁牙齿，同时也可配搭前面的各种洁牙材料。敦煌壁画《劳度叉头圣图》中，画有一和尚，蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齿。

　　3.刷齿法

　　采用更专业的工具——牙刷！

　　最初的时候，人们要清洁口腔和牙齿，一般都是借助手指来进行，到了隋唐五代时期，经由印度传播过来，人们开始使用杨柳枝洁齿，古语有“晨嚼齿木”的说法，说的就是利用杨柳枝刷牙，这算是早期的牙签了。

　　一直到唐朝，人们把杨柳枝泡在水里，需要用的时候就把杨柳枝咀嚼咬开，杨柳枝就会支出很多细软的小条，形成了类似于现代牙刷的刷毛，兼备牙刷和牙签的功能，人们就可以用此进行清洁牙齿了。同样的，在当时，洁齿用的常用齿木，除了杨柳枝之外，槐枝、桃枝、葛藤等都与杨柳枝一样有苦、涩、辛、辣的味道，也是可以用来作为清洁牙齿的工具的。

　　宋代，人们主张每日早晚用柳枝揩牙两次，正式有牙刷一词，郭玉诗中云：“南洲牙刷寄头日，去垢涤烦一金值。”

　　到了元朝，元代社会上层人物用牙刷，一般人还是用柳枝，和中草药研制成的揩齿粉末刷牙。当时的牙刷主要是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，在孔上植入马尾，这就是牙刷的雏形之一——马尾牙刷了。据说，世界上第一把牙刷就是由中国明朝皇帝明孝宗于1498年发明，方法就是把短硬的猪猔毛插进一支骨制手把上。