正确刷牙是口腔保健的关键！

　　刷牙方法不正确，牙齿没有及时清理干净，细菌则在口腔中大量繁殖，导致龋病、牙周病等一系列的口腔疾病。同时，通过进食，细菌随着食物等进入消化系统，可进一步引起身体其他组织器官和部位的疾病。在身体抵抗能力较弱的时候，口腔中的细菌还可能通过血液循环进入全身系统，导致各系统疾病的发生。此外，研究表明口腔卫生状况不良也是口腔癌症发病因素之一。

　　众多的疾病都与口腔细菌有着千丝万缕的关系，然而知道这厉害关系的人却为数不多。主要原因是我们对疾病的宣传力度不够，人们没有获得相关知识的便利途径，所以无法对疾病的严重性有明确的认识。

　　我们已经进入了疾病的高发时代，对于疾病的发生，光靠治疗是很难解决问题，甚至很多疾病在现有的医疗技术水平下是无法通过治疗而治愈的。那么控制疾病最好的办法就是预防。花费更少的人力、物力和财力为人类谋求更大的福祉。对于口腔疾病以及由此引起的一系列全身疾病的预防最好的方法就是正确有效地刷牙。

　　现阶段介绍的刷牙方法也很多，但是真正有效科学而且又简单易学的刷牙方法基本没有，德仁口腔向台湾专家学习了一种独特全面的刷牙方法叫“三维刷牙方法”。能够真正清洁口腔，刷掉牙菌斑，没有牙菌斑，就没有任何的口腔问题，包括蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口臭、牙齿脱落。下面我们就来看看什么叫“三维刷牙方法”

　　三维刷牙法

　　很多人都会跟我们说为什么每天都刷牙，但是牙齿还会烂，还会有那么多牙结石，其实很简单：就是因为我们的刷牙方式不正确，导致没有刷干净的食物残渣残留口腔里腐烂，然后不断的侵蚀我们的牙齿。我们德仁口腔向台湾口腔专家学习了一种独特全面的刷牙方式----三维刷牙法。能够真正清洁口腔，刷掉牙菌斑，没有牙菌斑，就没有任何的口腔问题，包括蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口臭、牙齿脱落。你就只需要刷

　　三维刷牙方法分为4个步骤：

　　第一步，牙刷跟牙齿呈45°角轻轻的放在牙龈边缘上，顺着整排牙齿的方向轻轻扫两次。因为颈部的牙菌斑附着很紧，很难清理掉，牙刷扫两次是为了把附着在牙齿表面的牙菌斑震松，方便接下来能把它们刷干净。

　　第二步，牙刷顺着牙齿方向刷。就是上面的牙齿往下刷，下面的牙齿往上刷，每个位置重复刷10~15次。每个位置都要刷到，不能有遗漏。这样从一侧往另一侧，挨着挨着刷，以两颗牙齿为单位，往前移动，刷完整个口腔。抽烟喝茶多的人建议刷15次，或是有牙齿不整齐的位置也可以刷15加强。牙齿内侧也是顺着生长方向刷，刷到内侧最前面时用牙刷这样往外拉。咬合面刷起来比较简单，也是要刷10-15次哦。

　　第三步，牙刷轻轻贴在表面打圈刷，每个位置大概3-5圈，从一侧到另一侧。这样可以把前面两个步骤没有刷干净的缝隙以及一些小角落的牙菌斑清理出来，让牙齿达到360°无死角全面清洁。很多人最里面的那颗牙齿的内侧没办法清洁导致牙齿蛀坏，所以打圈刷到一侧的末端可以用牙刷轻轻的包绕过去刷几次，把最后一颗牙齿的最靠里那个面也刷到。

　　第四步，按摩牙龈。像这样用牙刷横向或打圈按摩牙龈，两三次或三四次，根据各人感觉而定。有缺失牙的位置、镶牙的位置、牙龈萎缩的位置都可以加强按摩几次，如果能顺着牙齿生长方向来刷牙龈就更好了，是可以诱导牙龈再生的。因为刷牙龈能促进毛细血管的血液循环，防止牙龈和牙槽骨萎缩，防止牙齿松动脱落，去除口臭，预防牙周病。

　　刷牙是最需要普及的口腔保健的方法，所以应该越简单越好。”三维刷牙方法“刷牙法就是这样一种方法，它简便易学，初学者容易掌握，简便易学，科学有效，值得推崇和普及。预防疾病，远离病痛，首先从正确刷牙做起。