晨起口干舌燥，喝水没用，要这样做….

　　中医告诉我们，人体津液缺失，就会口渴，人体津液分为5种，对应不同的脏腑，肝之液为泪，心之液为汗，肺之液为涕，脾之液为涎，肾之液为唾，涎和唾就是我们所说的口水，一旦脾肾失调，人就容易口干舌燥。

　　夏天，人体流汗会比较多，而汗液中不仅含有水分，还含有各种矿物质，维生素，氨基酸等，光补充水分是没有用的，所以要解决这种情况，关键要调节脏腑。

　　                养生茶饮，不同体质不同喝法

　　【热性体质】

　　特点：怕热，喜冷饮，大渴，面红耳赤，容易心烦气躁，尿黄，大便干。

　　茶饮：凉性药材，可选择石斛，加薄荷，菊花一起煮水喝;或者平常泡点菊花茶加决明子。

　　【寒性体质】

　　特点：怕冷，喜吃热食，往往口干舌燥还不想喝水，喝水容易胃胀，常腹泻。

　　茶饮：温热散寒茶饮，多吃生姜，可以泡点红茶时加入几片生姜。

　　【阴虚体质】

　　特点：晚上口干舌燥情况严重，舌头和嘴唇颜色偏红，人比较消瘦，心烦焦躁。

　　茶饮：滋阴;沙参加麦冬煮水喝，或加入桑葚可以更好滋阴补肾。

　　【气虚型】

　　特点：口干舌燥，流汗多，脸色苍白，容易疲劳，气短懒言。

　　茶饮：补气为主，可取黄芪，党参，加红枣煮水喝。

　　              口干舌燥，还口苦，是为何?

　　夏天，天气炎热，喜欢吃辛辣刺激食物的人会很容易上火，不仅口干舌燥，早晨起来还会发现嘴里有点苦，严重的一整天都会感觉苦苦的，这又是怎么回事?

　　中医角度看，口干，伴随口苦的情况，大多为肝胆湿热，或者胃火炽盛。

　　【胃火炽盛】

　　大多就是饮食引起的上火所致，往往多饮都不能解渴，有些牙龈还会肿痛，胃部不舒服。

　　可用清热生津的中药，例如黄连，麦冬，芦根，白茅根，生地这些都可以煮水喝，还有夏天最常喝的绿豆粥加石膏也是非常好的。

　　【肝胆湿热】

　　口苦会更严重，口干舌燥，小便短黄，两肋疼痛。

　　可以选择车前草，金钱草，绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药。多喝水，还有多吃时令水果和蔬菜。

　　小贴士：夏天，有些人经常口干舌燥，还不爱喝水，偏偏喜欢喝冷饮料，喝碳酸饮料不仅会使口更干，还对牙齿不好，小编觉得还是得控制一下，多喝茶好。

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