关于牙线的小常识

　　牙线是大家生活中比较陌生的东西，对于怎么选择合适的牙线和牙线的使用方法以及用处等方面都是不太清楚的，所以小编在这里给大家介绍一下关于牙线的相关常识。

　　牙线是什么

　　用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1~1.5cm。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积大一些，然后作上下刮动，每一牙面要刮5~6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。

　　使用牙线时间

　　使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。

　　牙线适用人群

　　任何人。有条件的情况下(即便是牙间隙并不大的中、青年人)，应尽量长期使用牙线，和每天刷牙一样，每天使用牙线有利于口腔健康的长期维持。

　　牙线的选择

　　选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。

　　使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

　　在将牙线嵌入牙缝时，不要将牙线从接触点上用力压下去，如有紧而运不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的组织内。以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。刚开始使用牙线时，操作有些不便并会有牙龈出血现象(这说明您已患有牙周病)，经过几次之后，上述症状会自然消失

　　牙线的清洁范围与功能

　　牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑“刮”下来。(牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线)。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。

　　牙线的操作

　　1.截取约45公分长的牙线(约与手臂同长)。

　　2.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约25公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

　　3.双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。

　　4.此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。

　　5.竖起拇指，伸出食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

　　6.把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见“吱嗄”声为止。

　　7.刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

　　8.牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成“C”形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

　　9.当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。

　　10.操作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区时，则用左手拇指。这样比较顺手。

　　11.当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。

　　12.下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

　　通过上面的解说，相信大家对牙线应该有了基本的了解了，中国人在日常生活中很少用到牙线，但其实牙线的作用是很大的，它可以预防呢种种口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。