生活中,大家或多或少有时都会有点口臭。口臭虽然不是什么特别严重的疾病,但是口臭问题往往给大家带来很多严重的影响,通常在人们社交时体现得尤为明显。这种时候大家是不是觉得特别尴尬!
那是什么原因引起的口臭呢?口臭又该怎样去除呢?今天小编就带着大家一起来了解一下。
引起口臭的原因
1.睡觉时经常张口呼吸,导致口干性口臭;
2.急性、慢性鼻炎,鼻窦炎、咽喉炎,尤其是萎缩性鼻炎导致的口臭比较明显;
3.过量吸烟,或者经常喜欢生食大蒜、葱等食物,又或者经常暴饮暴食;
4.口腔卫生差,有大量食物残渣长时间嵌塞在牙缝中,或者有较严重的牙龈炎、牙周炎;
5.有全身性疾病的,比如有糖尿病、尿毒症等,或者患有严重的肝功能障碍,有胃肠道疾患消化不良。
9个去口臭的小窍门
1.生吃食物,喝点果汁
生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统的毒素,进而有助于缓解口臭。
2.小米
健康谷物食品小米对减少口腔细菌生长的效果很好。在小米饮食中可以加入西芹和茴香,防臭效果会变得更好。
3.豆瓣菜
豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜
苜蓿芽菜用来做凉拌菜特别好吃,经常吃有助于清洁牙齿,清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物
这类食物不仅会导致龋齿,还会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂
液体叶绿素、消化酶以及抑酶胶囊等都有清新口气的作用。专家建议,吃饭时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
7.嚼西芹
如果吃药物觉得不健康,则不妨在饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
8.单吃水果
水果最好单独吃,不要与其他食物一起吃,这样就不容易使口腔产生异味。
9.勤刷牙
每天刷牙2—3次,早晨刷牙记得还要刷舌头。有时使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,定期看牙医也是必要的,如果发现牙病,应及时治疗。
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