牙 龈 炎 维护须知

　　患有牙龈炎是一件很痛苦的事情，那么要如何才能预防牙龈炎，维护口腔健康呢？一起去看看吧。

　　1、养成良好的饮食习惯：

　　养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿、牙龈，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿牙龈炎。恒佳口腔

　　2、建立良好的口腔卫生习惯：

　　建立良好的口腔卫生习惯：要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。牙龈容易出血的部位，更加要轻柔地刷，并延长刷牙时间。恒佳口腔

　　3、正确的刷牙角度和动作：

　　正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜４５度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

　　4、刷牙齿外侧：

　　刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷６－８次。刷牙齿的内侧：刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。刷牙齿的咀嚼面：用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。恒佳口腔

　　5、学会使用牙线：

　　使用牙线清洁牙缝：小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。

　　6、口腔角落：

　　注意后面牙齿：口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。恒佳口腔

　　7、选用牙刷、牙膏：

　　选用保健牙刷、含氟牙膏和漱口水：用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。漱口水对有炎症的牙龈有清洁消炎的作用。

　　8、及时就诊：

　　使用冲牙器，冲牙器有按摩牙龈的作用。牙龈不适或红肿时，清洗后可以局部使用碘甘油。并且及时去医院就诊。恒佳口腔

　　9、定期检查：

　　定期口腔检查：

　　1）检查有无龈上龈下结石，通过定检时的洁治喷砂和龈下刮治，及时去除，以免长期刺激牙龈，造成牙龈炎症和牙龈萎缩；

　　2）检查牙龈有无色、形、质的改变，早期发现牙龈炎症，早期治疗，以免发展为牙周病；

　　3）通过定检时的牙龈清洗、按摩和消炎，维护正常的牙龈和牙周；

　　4）检查全口牙齿有无龋坏，尤其是早期龋（自己没有任何感觉）和邻接面龋（自己不易发现）；检查全口牙齿的邻接关系，以免食物嵌塞引起龈乳头炎；检查全口牙齿的咬合关系，调磨早接触点，以免咬合外伤，引发各种牙病；检查全口牙龈、牙周状况，通过洁治喷砂，治疗牙龈炎，控制牙周病。