没吃药、没吃苦瓜，嘴巴是苦的？！

　　很多人以为只有吃了某一食物或药物才会有口苦的情况出现，其实不然，口苦也可能由于其他因素引起的，一起来瞧瞧吧~

　　为啥会口苦？

　　精神性口苦

　　现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦;过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。

　　口腔炎症

　　如果有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，这类人群也可能会引起口苦。

　　胃热因素

　　食管炎、慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦。如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，也会出现这种情况。

　　某些慢性疾病

　　糖尿病常会伴发有口苦的情况;另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。

　　肝胆疾病

　　早晨起来如口苦，多是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.如当肝脏或胆囊发炎时,胆汁排泄失常导致口发苦。

　　口苦怎么办？

　　1、去火茶

　　如桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶！建议有嘴里发苦现象的人不要急着去喝去火药，试试去火茶。

　　2、刷牙

　　要学会正确的刷牙，身边就有太多不重视刷牙的人。嘴里苦的话，刷牙的时候更要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上是有很多脏东西的，而且一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的。

　　3、多喝水

　　晨起一杯水要坚持下来!最好可以加一些蜂蜜之类的，既养眼，又可以有效的润肠胃。当然，降火更是不在话下了。

　　4、合理安排自己的生活

　　不管学习或者工作再累，都要养成好的作息习惯，多多爱惜自己的身体。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。

　　5、适当运动

　　理解现代人的忙，但是，适当的运动是为了自己的身体所必要的。运动可以增强人身体的免疫力，也可以加速身体代谢，将脏东西全部扫光光，健康了，嘴里才不会有散发味道的东西。

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