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老年人口腔保健全攻略

2016-01-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:好的牙齿是维持身体健康的基本保障,这一点对于老年人来讲尤为重要。那么,老年口腔保健到底该怎样进行呢?

  好的牙齿是维持身体健康的基本保障,这一点对于老年人来讲尤为重要。那么,老年口腔保健到底该怎样进行呢?

  刷好牙是口腔保健的关键。首先要选择好牙刷,应选用刷头不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大,刷毛太硬,容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久,用1-2个月为宜。老人刷牙时不要用力过猛,要顺着牙缝方向慢慢刷,且刷牙的时间要长一点,可起到按摩牙龈的作用,促进血液循环。

  老年人牙齿稀松,牙缝变宽,进食后牙缝容易嵌塞食物残渣,有时仅靠刷牙难以解决问题,此时合理使用牙线,也是一种很好的洁牙方法。将牙线分别绕在双手的中指上,用拇指压入牙缝,反复磨擦,清洁牙齿的邻面。

  叩齿,也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前,或者闲坐闭目养神时,双唇紧闭,上下齿相互碰击,用力适中、均匀。长期坚持叩齿,对牙齿的健康大有好处。

  老年人难免缺失牙齿,甚至全口缺失,为了恢复正常的口腔咀嚼和语言功能,应镶牙修复。每次饭后应洗刷假牙,晚上睡前最好取下泡在清水里,让口腔组织得到休息。建议老年人至少每半年到医院进行一次口腔检查,保证口腔健康。

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