口腔健康来自每天不懈护齿

　　调查显示

　　“35-44岁的中年人人均有4.5颗龋齿!患龋人群中未经治疗的龋齿平均高于90%!”这些让人触目惊心的数据，来自《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》。根据该调查，中国人口腔健康状况呈现因年龄而异的分层化。一方面儿童尤其是学龄儿童的龋齿发生率通过教育普及和有效预防等而获得改观，较十年前降低了17%;另外一方面，中老年蛀牙数比十年前增加了16%，而只有不到2%的蛀牙得到了治疗。中国人口在未来50年的老年化趋势对现在的年轻人也提出了挑战，如果不早预防，四五十年后，整个民族的口腔健康状况将令人忧虑。

　　一直以来，爱牙日的主题围绕口腔健康大力宣传。然而，中国目前口腔保健力量落实到中青年和老年身上的到达率还有所不足。由于这一人群已走入社会，形成了固定的口腔保健认知与习惯，缺乏统一的普教渠道，针对他们建立有效的沟通成为专业人士的攻关课题。以目前牙医的数目计算，每天约治疗16颗蛀牙，在目前蛀牙状况不发展的情况下，仍需要5年时间才能将中国人的蛀牙补好。可见医生忙着补牙都补不过来，往往缺少向人们介绍各种口腔疾病预防知识的机会。

　　■各人群的口腔保健常识

　　中老年人中常见的牙齿松动、脱落等问题，其罪魁祸首是牙周病。所以中老年人在平时注重保护牙齿的同时，也要注意牙周的保护。在保证早晚认真全面刷牙、保持口腔卫生的前提下，也应注意选用适合的口腔护理工具，不能因用力过猛损伤牙齿和牙龈。

　　除了中老年人，儿童也是需要关注口腔健康的重点人群。龋齿是由于口腔里的细菌消耗葡萄糖产生的酸性物质对牙齿的腐蚀造成的，儿童由于常常会持续进食甜味食物，口腔环境便会长时间呈现酸性，所以相比于成人，牙齿更易于被腐蚀。同时，自主性不强的儿童牙齿保健意识也相对薄弱，特别是5岁左右的儿童，在我国的龋齿患病率高达66%。

　　其实牙齿也有自己的防御系统。当牙齿的防御系统出现漏洞，就会引发龋齿。所以，我们需要口腔护理工具来帮助它的防蛀主动性，如使用含有智能钙化因子的防蛀修护牙膏,就可以作用于牙齿脆弱部位，帮助补充钙质，增强牙齿自我防御能力,主动防止蛀牙。

　　此外，吸烟也是口腔疾病的另一诱因。据专家介绍，在口腔癌及癌前病变的危险因素中，吸烟占73%。由于男性吸烟的比率远高于女性，加之对于口腔保健的意识相对较弱，平时很少注意口腔保健与疾病预防的细节，所以，男性人群中口腔疾病的发病率高于女性。

　　■口腔保健的常见误区

　　很多人认为，保护牙齿的主要途径就是刷牙，所以便会在饭后立即刷牙以保证口腔清洁。其实，这是错误的做法。在刚吃过饭后，牙齿表面的一层具有保护作用的珐琅质会变松软，此时刷牙在去污的同时也会容易造成珐琅质的损害，正确方法应是饭后用清水漱口，待半个小时后再刷牙。

　　牙刷作为一种必备的口腔护理工具发挥着重要的作用，但是，很多人认为牙刷毛只要没倒下或脱落，牙刷就不必更换。其实，使用了2-3个月的牙刷，上面会繁殖大量细菌，它们会被直接吞咽或经过破损的口腔黏膜侵入人体，引发口腔疾病甚至全身性疾病。所以，专家建议最好每三个月更换一次牙刷。

　　为了牙齿的洁白美观，有些人会拒绝饮茶，认为茶叶会使牙齿变黄变黑。但据专家说，虽然茶叶中的有色物质会致使牙齿着色，但是茶中所含的氟、茶多酚等成分对于防蛀固齿有很好的作用，而茶叶中的糖类、果胶等，会在唾液的作用下清洁口腔。所以，适当地饮茶有助于牙齿的健康。

　　■牙齿保健方式与技巧

　　掌握日常的牙齿保健方式和技巧有助于牙病的预防。

　　使用牙刷时，应使牙刷与牙齿呈45度角，并且，牙齿的三个侧面都应刷到，力度应适中，每次刷牙的时间不少于两分钟。特别是睡前刷牙，更应被重视，夜晚的唾液分泌减少，对细菌的冲刷作用也明显减弱，若不认真清洁，细菌的滋生与牙齿的腐蚀会比白天更严重。

　　挑选牙刷与牙膏，也是一个值得注意的问题。市面上各种牙膏的区别，可不仅仅是味道的不同。含汉草成分的牙膏可以保护牙龈，消费者应该根据自己不同的需要，选择适合自己的牙膏。

　　而牙刷的选择，也是很有学问的。刷毛应柔软舒适，刷头的大小约为自己的3-4颗门牙的长度，最好选择前面略窄的牙刷，这样可以使口腔后部也得到彻底清洁。刷毛间若交叉为15度，则更易清洁牙缝及龈缘。除此之外，牙线、牙贴、漱口水等辅助护牙工具的选择，也会帮助你拥有一口健康的好牙。