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糖:甜蜜之余是杀手

2015-09-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:迪安·席林格说:“就像1990年艾滋病大爆发一样,糖尿病患者充斥着整个病房。他们有的人因为糖尿病截肢,有的正在做透析治疗——大都是年轻人。在一生最好的时光中,一些人却要遭受糖尿病带来的各种并发症。”

   很多人都知道糖是引起蛀牙的最大元凶,而美国加州大学旧金山分校的科学家想要弄清楚,糖破坏牙齿的同时,还如何影响人类全身健康。

 
  这项“糖科学研究”分析了8000余篇科学期刊上的文章。这些文章研究糖对人体的影响,以证据为基础,并通俗易懂。如果你想看看它们的话,可以登录SugarScience.org网站浏览。
 
 
  最近,“糖科学研究”的一名研究员,加州大学的医学教授迪安·席林格(DeanSchillinger)博士告诉媒体,自己是旧金山综合医院一间特殊病房的初级保健医生,这间病房过去曾住着很多的艾滋病患者,而现在,另一种疾病开始慢慢“侵蚀”这个病房。
 
  迪安·席林格说:“就像1990年艾滋病大爆发一样,糖尿病患者充斥着整个病房。他们有的人因为糖尿病截肢,有的正在做透析治疗——大都是年轻人。在一生最好的时光中,一些人却要遭受糖尿病带来的各种并发症。”
 
  有关糖,令人震惊的事实
 
  过多食用含糖添加剂会使一些重要器官负荷过重,从而导致一些严重的疾病,比如II型糖尿病、心脏病肝病
 
  74%的装袋零食均有糖添加剂。
 
  含糖液体,例如碳酸饮料、能量饮料以及运动饮料是现代饮食中糖成分的最大来源。越来越多的科学证据表明,这是对健康影响最大的一种摄取糖的方式。
 
  全球专家委员会建议,成人每天摄入的糖量不要超过6茶匙(≈30ml),儿童不要超过4茶匙(≈20ml)。但实际情况非常糟糕:仅以美国为例,平均每人每天摄入的糖量竟高达19.5茶匙!
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