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2015-11-30
避免失眠症我们应该怎么办呢
很多人是轮班工作者和夜工作者，这种情况，就要建议你如果有条件，尽量换工作。如果不能换，也要求一段时间进行工作时间的调换，并且白天尽量保证8小时睡眠，要保持睡眠环境的安静和黑暗。
标签: 精神 失眠 方法 
2015-11-30
常见的失眠的症状有哪些
睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
标签: 精神 失眠 症状 
2015-11-30
引起失眠的常见因素有哪些
冲突心理。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
标签: 精神 失眠 原因 
2015-11-30
经常失眠会带来哪些危害
失眠还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
标签: 精神 失眠 经常性睡眠 
2015-11-30
调理失眠的简单方法
运动后会让整个身体放松下来，有助于睡眠，每天坚持运动，也会提高人体免疫力，建议早上做运动，不建议晚上做剧烈运动，可以吃完晚饭，做有氧运动，散散步等。
标签: 精神 失眠 方法 
2015-11-30
失眠是女性养颜的天敌
精神不振、目光呆滞：女人失眠，整个精神状态就像陷入了沼泽地，整天昏昏沉沉，精神抑郁，会给工作生活造成极大的影响。
标签: 精神 失眠 养颜 
2015-11-30
失眠容易引起那些不良反应呢
睡眠是人体绝不可缺的生理需要，尤其对神经系统的功能起着重要的休整养息、调节平衡作用。睡眠时，脑部各脑区的血流量有着不同程度的增多，脑的生化代谢也起着明显的改变，脑皮质摄取氧的量及糖的代谢串都减少。
标签: 精神 失眠 不良 
2015-11-30
不要忽视了失眠给我带来的伤害
失眠会引发事故的发生几率，偶尔失眠的人到第二天回疲倦和动作不协调，长期失眠的人有着职业行为不佳，注意力不集中，记忆力出现障碍灯，导致工作力不从性，从而引发事故的几率也是比较高的。
标签: 精神 失眠 伤害 
2015-11-30
失眠会给患者带来哪些不便
偶然的一两次失眠会带来第二天疲倦和动作不协调，这类失眠者在第二天会出现行为不佳，注意力不集中，记忆力出现障碍，工作力不从心，一般事故的发生都是由于睡眠不佳造成，由此可以看出，保持好充足的睡眠是非常必要的。
标签: 精神 失眠 健康 
2015-11-30
失眠对人身体的危害有哪些
影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。
标签: 精神 失眠 危害