瑜珈是否能产生抗抑郁 改善抑郁症
瑜珈强调身体锻炼,并搭配冥想、呼吸运动,以提升整体健康。这是一个没有竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。
精神分裂症的复发和预防
迄今,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
抑郁症患者不宜从事什么工作,最适合什么工作?
瑜珈强调身体锻炼,并搭配冥想、呼吸运动,以提升整体健康。这是一个没有竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。
常常有很多人把当下的心情好坏、短暂的情绪低落,都归咎于抑郁症,其实这是不正确的。抑郁并不是传统观念中的不够坚强才会发生,事实上,它是一种病,会影响到一个人的思考、感觉与行为。
一项针对抑郁症患者思考模式的研究指出:抑郁症病人的思考内容与方式,常具有强烈的负面认知偏误、对自我的贬低、对未来的悲观及视生活情境为一种挫败和绝望的知觉。
抑郁症不是普通的悲伤、失落,更不是矫情、故作姿态。它是一种全身性疾病,而且现在有一大把的证据表明,它有器质性的基础,也可以影响全身的各个器官。
抑郁和抑郁症常易混淆,抑郁是心绪上的,可能情绪在一段时间里非常低落,但能调节过来。抑郁症则是一种心理障碍,与大脑中某些神经递质分泌失常有关,主要表现为兴趣缺失。