强迫抑郁

最新发布

2017-08-28
测试丨你有强迫症吗？
针对这种条件反射的焦虑，专家建议，可通过暴露治疗来处理。即让患者暴露在这些情境中，不采取回避或其他降低焦虑的行为，经过相当长时间焦虑就会自然缓解，由此中性事物与焦虑之间的联结也就被打断了。
标签: 环境 性格 遗传 
2017-08-27
怎样远离抑郁症？
运动锻炼不仅可以提高人们的身体素质，对放松人们紧绷的身心也是很有帮助的。所以，当人们心情比较低落的时候，也可以通过适当的运动来进行缓解。比如说跑跑步、打打球或者是出去爬爬山等等。
标签: 运动锻炼 减压 抑郁症 
2017-08-27
走出抑郁，迎来阳光！
每个人一生中都可能会与抑郁症“不期而遇”，有的人可以通过自我调整恢复正常，但对于大部分人来说却是非常困难，最好的办法就是向心理专家求助。
标签: 抑郁症 心理治疗 神经病 
2017-08-27
四条实用建议，教你与抑郁症和谐相处
抑郁症患者由于神经系统失调，会遭遇个人无法控制的情感，健康人是没有理由站在道德的至高点去指责的，这样不公平也不科学。
标签: 抑郁症 意志力 情感 
2017-08-27
抑郁了才失眠，还是失眠让抑郁更抑郁
睡眠障碍的病程与心理、精神障碍的病程密切相关，常常睡眠障碍如果得到有效改善，精神症状也会得到相应的缓解。
标签: 失眠 抑郁 精神 
2017-08-27
抑郁患者的十个不要
自怜是抑郁症的重要原因。自怜是受害者心理，把原因都推给别人，是认为自己不能的藉口和掩饰。可以以写日记的方式书写自己的情绪感受经历，无论是好是坏，无论是愤怒，害怕，悲伤，内疚还是孤独，失望的感受。
标签: 抑郁 埋怨 情绪 
2017-08-27
解开心结，和强迫症说“拜拜”
为了阻止自己的强迫仪式行为患者经常会感到焦虑和痛苦，以致会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。
标签: 强迫症 抑郁 痛苦 
2017-08-27
容易造成抑郁复发的7大因素
在挚爱的人去世后，大约5人中有1人会经历重度抑郁。悲伤是丧失亲人后的正常反应，但如果悲伤症状持续较长时间，正常的悲伤可能会变成抑郁症。
标签: 抑郁 创伤 悲伤 
2017-08-27
抑郁症治疗之《自我强化法》
　每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的跳一跳就可以摘下果实来。
标签: 强化 活动 计划 
2017-08-27
如何快速走出轻度抑郁症
轻度抑郁症患者可以选择多读书，多阅读一些心理学、漫画等方面的书籍，可以提高自身对生命生活以及人生有更深刻的认识，达到心灵上的自我解释。
标签: 沟通 读书 睡眠