2017-04-14
雨水知时节，当春话养生
“春困秋乏夏打盹”，每逢季节交替，人们都容易昏昏入睡。春季养生应当克服季节变化对睡眠的影响，注意早睡早起，劳逸结合。保持心境平和，情绪稳定，气血和畅，饮食均衡。
精神分裂症的复发和预防
精神病的种类很多，除了一小部份气质性精神病和智能不足有明确的遗传情形之外，其余都是体质、心理和环境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
市精神卫生中心精神科主任医师王法鑫：亲人有病应该好好照顾，嫌弃和打骂不但无益，还会加重病情。不能跟一个有病的人较劲，要及时带他（她）到精神专科医院就诊，遵医嘱进行规范治疗。亲人要多关心他（她），给予生活上的照顾和精神上的安慰，才能帮助他（她）尽快走出精神的沼泽。
“春困秋乏夏打盹”，每逢季节交替，人们都容易昏昏入睡。春季养生应当克服季节变化对睡眠的影响，注意早睡早起，劳逸结合。保持心境平和，情绪稳定，气血和畅，饮食均衡。
头部处于低头位看手机或电脑时，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，处于紧张状态。头越低，肌肉受到牵拉力量越大。如果低头时间不长，不超过20分钟，主要靠肌肉力量就行了。
孩子开学，家长每天会很忙碌：照顾孩子一日三餐、辅导孩子作业、情绪起伏大，这些是大部分家长都要经历的。家庭里也不妨以孩子喜欢的形式，搞一个小小的“开学仪式”，让家长和孩子们有心理默契，内心自动做好开学准备，缓解开学综合症。
生命能量的本质是爱，它从源头而来，经由我们的历代祖先，传承到我们每个人身上。好像一个巨大的生命金字塔，从遥远的地方，将爱的洪流通过每个家族和父母，传递给每一个孩子，最终落到我们自己这里。
手机成瘾，不像酒精毒品等依赖物质的药物成瘾，确切的说，它是一种软瘾（softaddiction）——强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。满足表面的情绪释放，忽视、阻塞内心的真正需要，太过正常，看似无关痛痒，实具诱惑，不断沉迷其中。
精神分裂症急性期在维持治疗期间能否怀孕，需要根据患者的病情判断，遗传因素虽然在精神疾病的发病中起着很重要的因素，但涉及精神病的多个基因不一定都会遗传，而且多种外界危险因素往往是其发病的主要原因。
正常成人的睡眠时候在6~8小时，而含金量最高的就是——深睡眠，也就是我们常说的“熟睡”。不但肌肉、骨骼和人体其他组织的修复只会在深睡期进行，而且只有深睡眠时大脑才会真正的休息，所以也被称为“脑睡眠”。
我们的睡眠周期是有记忆的，可以通过固定作息时间和生活习惯、睡得时候保持睡眠环境黑暗、起床后不要待在黑暗的屋里、减少午睡时间和别喝那么多咖啡来规律睡眠。
春困，又称“春天疲劳症”，春困的产生，根源的是人体尤其是大脑缺氧。冬去春来，气温慢慢回升，但很多家庭或办公楼依然门窗紧闭，全天空调运作，这样容易造成空气流通不畅，二氧化碳增多，人体大脑缺氧，加重“春困”的症状。
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