2017-07-21
存在只是存在，没有对错
存在里，没有对与错，没有警察，没有戒规和戒律、价值和标准。存在里只有觉知和不觉知。当你真正是觉知的，你不可能伤害你自己或其他任何人，这是不可能的。你只有在不觉知的情况下才能去伤害。
精神分裂症的复发和预防
精神病的种类很多，除了一小部份气质性精神病和智能不足有明确的遗传情形之外，其余都是体质、心理和环境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
市精神卫生中心精神科主任医师王法鑫：亲人有病应该好好照顾，嫌弃和打骂不但无益，还会加重病情。不能跟一个有病的人较劲，要及时带他（她）到精神专科医院就诊，遵医嘱进行规范治疗。亲人要多关心他（她），给予生活上的照顾和精神上的安慰，才能帮助他（她）尽快走出精神的沼泽。
存在里，没有对与错，没有警察，没有戒规和戒律、价值和标准。存在里只有觉知和不觉知。当你真正是觉知的，你不可能伤害你自己或其他任何人，这是不可能的。你只有在不觉知的情况下才能去伤害。
当你处于压力状态时，要放慢呼吸，同时尽量往后卷舌。这一方法能在数秒钟内平衡任何情绪。建议在情绪产生时，深呼吸并耐住性子等6秒钟，等情绪平稳，思考能力恢复，才能做出正确的决定和行动。
当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。
“关系大于教育”——这里的关系不是过度亲密、依恋的纠缠关系，而是一种相对自由和谐、彼此尊重的关系。当父母和孩子建立起这样的关系的时候，孩子会无意识地向父母期待的方向去努力。
心情不好或有想自杀的念头时，迅速离开现场，做深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，摒除脑海中的一切杂念。当有要自杀的念头时，可以做点其他的事情，分散自己的注意力。这样可以有效避免自杀。
孩子如果身体有疾病，会导致他情绪低落，自然无法自信，自信是人的一种情绪状态。所以，紧张、忧虑、压力、恐惧、罪恶感……在消极情绪下，人谈自信是没有意义的，绝不可能自信。
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