资讯

最新发布

2017-09-11
生一次气，八大器官受一次伤！看完再也不随便生气了
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。
标签: 心脏 甲状腺 皮肤 
2017-09-11
抑郁症或许能帮你摆脱执着
让抑郁症患者放弃不且实际的目标，也是重要的治疗手段之一。这个治疗策略，就是鼓励那些饱受高目标的困扰的抑郁症患者，放弃那些不切实际的目标，让自己不再被目标所束缚。
标签: 抑郁症 执着 情绪 
2017-09-11
心理抑郁了如何是好？
运动对缓解人们的身心压力，宣泄负面情绪是非常有效的。所以，在平时的生活中，当心情比较抑郁的时候，也可以适当的进行运动。比如说跑跑步、爬爬山等等，运动之后相信你的心情会变得轻松愉悦起来。
标签: 运动 心理 抑郁 
2017-09-11
抑郁，也许只是你寻到人生繁华前的一段柳暗期
失眠和抑郁、精神分裂、躁抑症关系密切。青少年每天至少要睡9小时，否则脑子不会在有效状态，成人平均需要7、8小时，你睡够量了吗？爱自己、活的有效率、有健康，从保证好足够的睡眠开始。
标签: 睡眠 抑郁 不满 
2017-09-11
养生的最高境界
感恩是人的本性。我们感谢天，感谢地，感谢父母，感谢食物，是他们给了我们生命，并使生命得以维持。人一旦懂得感恩，心就会平和下来，因为感恩者知道人只不过是自然的一部分，我们应该谦卑地面对自然。
标签: 慈悲 感恩 善良 
2017-09-11
让我更加了解你——情绪！
情绪是由生物、心理、社会共同作用而产生的。没有绝对的好事，凡事都是利弊相容，福祸相倚的，所谓塞翁失马，焉知非福。换一种积极的角度，就每天都能享受生活的快乐。
标签: 情绪 烦恼 表达 
2017-09-11
赶走抑郁、焦虑，从运动开始
运动可以很大地提高你的自信,让你“自我感觉良好”。运动的时候，你体内会释放一种叫做“内啡肽（endorphin）”的化学物质。内啡肽是由脑部分泌的一种氨基类化合物，它能在脑部产生止痛效果和“欣快感”
标签: 运动 焦虑 抑郁 
2017-09-11
抑郁高发理性治疗很关键
早期心理疏导是预防抑郁症的关键。有一部分抑郁，如轻度抑郁仅仅是一个心理障碍，通过一些心理简单的疏导，比如体育治疗、音乐治疗就可以缓解。
标签: 抑郁症 运动 障碍 
2017-09-11
什么是焦虑失眠
正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。
标签: 焦虑 失眠 情感 
2017-09-11
“缺觉综合症”您有吗？
越来越多的人由于工作和生活的原因，经常处于长期缺觉的状态，不知不觉就形成习惯，到了要睡的时候反而睡不着了。晚上睡不着，早上起不来，长此以往，身体也在悄然发出警报。
标签: 感冒，健忘，睡眠不足