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2017-09-15
健康长寿的第一要诀——睡眠
睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
标签: 睡眠 失眠 睡眠不足 
2017-09-15
睡好觉能减肥？仅优质睡眠就可减1Kg
晚上是副交感神经活跃的时候，实际上也是肠道活跃的时间。肠道中生存的被叫做“益瘦菌”的益生菌会增加，会把食物从晚饭中提取出来消化掉。
标签: 益瘦菌 睡眠 减肥 
2017-09-15
失眠按摩方法大全
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感挫败感。
标签: 失眠 按摩 穴位 
2017-09-15
拥有健康睡眠的是个小方法
睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类、锅巴等，不宜过饱。，晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃刺激性食物；
标签: 运动 过硬食物 涌泉穴 
2017-09-15
今天寒露，天渐渐冷了，该怎么养生呢？
专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
标签: 寒露 早睡早起 足底保暖 
2017-09-15
这37条医学常识，医生可能都不知道！
足部的真菌感染很多人都有，但是只要脚上有可见的感染灶，其实全身一般都是有真菌分布的，达克宁之类的仅仅能够在短时间内缓解局部症状，要根治需要配合口服抗真菌药。
标签: 脚气 胃溃疡 感冒 
2017-09-15
脾胃受伤五脏都遭殃！
让脾胃不好的患者多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
标签: 脾胃 脚趾 肾虚 
2017-09-15
好胃活百岁，养脾胃就是给长寿打基础
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
标签: 脾胃 眼睛 鼻子 
2017-09-15
如何预防大脑衰老?
冥想不仅能“放空”大脑，而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进程。
标签: 大脑衰老 冥想 按摩 
2017-09-15
哪些行为会加速大脑衰老?
熬夜对大脑的伤害也是显而易见的，研究显示，长期睡眠不足会导致记忆力下降、智商降低。经常熬夜的你一定有体会，大脑的明显的反应迟钝，经常忘事！
标签: 熬夜 孤独 大脑衰老