2018-03-27
关于睡眠最常见的14个误区
在现在，很多研究都证实了睡眠对我们有巨大的好处，恢复免疫系统、平衡荷尔蒙水平、降低血压、清除大脑中的有毒物质等等。虽然我们对睡眠的了解越来越丰富，但是仍然存在很多误区，以下是一些常见的误区和事实真相：
精神分裂症的复发和预防
精神病的种类很多，除了一小部份气质性精神病和智能不足有明确的遗传情形之外，其余都是体质、心理和环境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
市精神卫生中心精神科主任医师王法鑫：亲人有病应该好好照顾，嫌弃和打骂不但无益，还会加重病情。不能跟一个有病的人较劲，要及时带他（她）到精神专科医院就诊，遵医嘱进行规范治疗。亲人要多关心他（她），给予生活上的照顾和精神上的安慰，才能帮助他（她）尽快走出精神的沼泽。
在现在，很多研究都证实了睡眠对我们有巨大的好处，恢复免疫系统、平衡荷尔蒙水平、降低血压、清除大脑中的有毒物质等等。虽然我们对睡眠的了解越来越丰富，但是仍然存在很多误区，以下是一些常见的误区和事实真相：
孩子被诊断为ASD之后,父母的生活满意度也下降,婚姻关系也变得不稳定,时不时发脾气,怨恨生活,怨恨老天不公平,未来变得渺茫,失去生活动力,觉得生活没有价值,大部分时间感到不安,难以做抉择,睡眠质量也不高,经常出现失眠症状,抑郁情绪无论白天还是夜晚都缠绕着自己。
涉及到问题行为的干预，家长要先确定这个问题行为本身是不是问题。实际上孩子听到自己放屁声音会笑，看到老师脸而笑，这个行为本身并不是问题，属于社会规则下可以接纳的行为，当这个行为本身不会影响他人或自己的日常生活时，就无需进行干预。
社会上还有许多和你一样的特殊家庭。尽管你可能发现周围并没有和你的孩子症状相同的家庭，但是我们的社会中还有成千上万的特殊家庭，都面对这种难题。所以不必恐慌，特殊家庭是一个庞大的群体，我们也可以通过网络等方式找到提供帮助的人。
报告作者之一、爱丁堡大学教授伊恩·迪里说，环境和基因都在人类的智力差异塑造过程中发挥一定作用，这项研究有助进一步了解到底是哪些基因会对智力产生影响。
原理很简单，当你有良好作息的时候，说明你对自己的生命是有责任心的，到了该睡觉的时候，你的身体的方面都已经作好了准备，你会拥有很高的睡眠质量，进而是健康的身体，进而是好的生命质量。
当你静下心来，不评判地感受自己，觉察自己的时候，你就是用超越小我的视角去看自己。由此，你慢慢从小我转换为高我。而高我本身，就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧。
人体在空间中的静态和动态自身定向，平衡和动作上的协调，主要是通过视觉，深感觉，前庭觉和小脑系统等功能的通力合作，并在大脑皮质的统一协调下完成的。
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