预防

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2015-03-21
对婚姻恐怖的预防
要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。
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2015-03-21
动物恐怖症的预防
昆虫恐惧症是一种比较常见的心理障碍，但因其对人没有很大的影响，以致很多人无法意识到这是一种心理疾病，正如在家看到昆虫后就要搬家的人，一般对恐惧症的事物，人们都会选择逃避，但逃避是不能解决问题的
标签: 动物 恐怖症 预防 
2015-03-21
克服恐惧症其实没那么难
当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
标签: 克服 恐惧症 
2015-03-21
怎样控制恐惧?
直接动作：这是充分发挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地;例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。
标签: 控制 恐惧 
2015-03-21
告诉你如何克服社交恐惧症
做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平衡站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二三次，可以消除心神不定的感觉。
标签: 克服 社交 恐惧症 
2015-03-21
上班恐惧症如何预防
人的神经系统有个“始动调节”的特点，星期一上班时效率低，人们一下子难以适应快节奏的工作方式有关。因此，在上班的前一天，应有意识地做一些与工作相关的事，如看看书、思考工作的内容等，都有助于尽早地进入工作状态。
标签: 上班 恐惧症 预防 
2015-03-21
专家建议勇敢面对“午饭恐惧症”
午饭恐惧症”实际上是“社交恐惧症”的一种表现“状态”。总是感觉自己弱小，过分在意别人如何看待自己，进而产生恐惧感。
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2015-03-21
怎么更好的预防恐惧症
精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态——应激状态。即战斗或逃跑反应，以随时应付可能来自周围环境的突然袭击。
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2015-03-21
怎么克服心理恐惧症
当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。
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2015-03-21
老年恐惧症的心理治疗方法
老年人当紧张时若是太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，这样就很容易出现恐惧症。为此，当老人不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
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