饮食治疗

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2016-07-10
睡前喝牛奶真的能改善失眠吗？
对于阴火燥的人群来说，睡前喝牛奶反而会影响睡眠质量；对于胃肠道消化不好、大便干结、心脾两虚的人来说，睡前喝牛奶或是吃少量甜点心都有助于能量提升，促进睡眠。
标签: 睡前喝牛奶 改善失眠 吃宵夜 
2016-07-10
五款治疗失眠的食疗方法
由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能长期给患者带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环。
标签: 治疗失眠 食疗方法 补中 
2016-07-10
治疗失眠的食疗方法要有选择
由于人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上。
标签: 治疗失眠 食疗方法 上班族 
2016-07-10
晚上失眠，试试五款养生粥
远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
标签: 晚上失眠 养生粥 日常生活 
2016-07-10
失眠吃什么食物好
锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。
标签: 失眠 食物 健脾 
2016-07-10
不用吃药怎么治疗失眠
不用吃药怎么治疗失眠?专家指出失眠只是一种症状，就如同感冒后要发烧一样。但如果你把发烧当成一种病，仅仅用退烧药治疗发烧是很难治好感冒的，所以，失眠者关注的主要问题不应该是如何治疗失眠，而是应该治疗造成失眠的原发病。
标签: 治疗失眠 情绪 追求完美 
2016-07-10
长期失眠吃什么食物好
饿着肚子上床会干扰睡眠，因为饥饿的感觉会让人睡不着，有些研究甚至认为，试图减肥的人，反而可能更常醒来。如果你为失眠所苦，吃点东西可能有助于入睡。
标签: 长期失眠 食物 碳水化合物 
2016-07-10
吃猕猴桃和香蕉会改善失眠
香蕉内含有氨基酸，进入人体后经过消化转化为血清促进素，产生稳定情绪、镇静的作用。长期食用会使患者心情稳定，有利于缓解失眠；香蕉内还富含维生素B6和5-羟色胺物质，均可起到稳定情绪作用，从而促进睡眠。
标签: 猕猴桃 香蕉 改善失眠 
2016-07-01
让人开心的四种最佳食物，治疗易怒抑郁的你！
有些人不高兴就会狂吃东西，用吃来排遣自己心中的不快。那么食物真的会有这种功效吗？确实存在着一些食物吃了能使人快乐，但并非所有的食物都具有如此功效，只有吃对了食物，才能赶走你的郁闷！
标签: 抑郁 开心的食物 
2016-06-30
精神病恢复期患者的心理护理法
因个人生活受挫而忧心忡忡、消极悲观者，则应诱导其正确对待和处理生活中的事情，学会处理个人与家庭、社会关系的能力。
标签: 精神病恢复期患者 心理护理