心理咨询

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2016-05-29
超负荷工作的另类减压方法
当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。
标签: 另类 减压 方法 
2016-05-29
午休减压好方法
健康的午睡以15－30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
标签: 午休 减压 方法 
2016-05-29
生活减压５步走
学会透过现象看本质。当你觉得压力来临的时候，要问问自己，是否打算从现在起让它长时间地控制你。事实上我们每天遇到的压力中，大部分与生活无关，除非涉及到健康和家庭。
标签: 健康 生活 减压 
2016-05-29
人云亦云有心理依据
实验中，用核磁共振扫描仪检查被试者的大脑，发现他在听从集体的意见时，大脑的感知区域表现活跃，这意味着从别人那里获取的信息，可能会对于当事人的认知活动产生深刻的影响。
标签: 人云亦云 心理 依据 
2016-05-29
您的孩子是否已经上了“网瘾”
重度成瘾期”，具有下列明显特征：将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事；每天上网5小时以上；上网不知疲倦，可以不吃不睡；不上网会出现严重的焦虑状态，有的甚至会出现生理上病态反应，如颈背肌,肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头发胀、肌肉抽动等等。
标签: 青少年 网瘾 戒除 
2016-05-29
放风筝满足人的控制欲
从购买制作开始，到选择场地将风筝放起来，通过细细的一根线将离自己好几百米高的“大家伙”控制在手掌之中，是一件很有成就感的事情。
标签: 放风筝 满足 控制欲 
2016-05-29
专家支招减压四要素
正确地评价自己，永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为；
标签: 支招 减压 要素 
2016-05-27
长期压力会导致大脑萎缩
发表在最近出版的《神经心理内分泌学》期刊上的这份研究报告称"在一系列的研究中，研究人员观察了年长者、年轻人以及儿童长期暴露在压力荷尔蒙之下对大脑功能的影响。
标签: 导致 大脑 萎缩 
2016-05-27
OL轻松保持快乐6招式
有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。
标签: 保持 快乐 6招式 
2016-05-27
为什么我们应该“感谢”噩梦？
这里总是如此。连紧贴在白色细长天花板上的日光灯、沾满浅褐色污溃的白色窗帘，也都同往常一样，在静寂中使人感到阵阵寒意。
标签: 应该 感谢 噩梦