心理咨询

最新发布

2017-03-12
10条帮助你增强自信心的规则
每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。
标签: 缺陷 照镜子 自信心 
2017-03-12
帮助孩子学会管理情绪
对于5岁后的孩子，我们可以开始教育孩子做情绪的主人，以及尝试去理解别人的心情。让孩子知道，对同一种情绪可以采取不同的反应，其中有些反应可以帮助我们生活得更加美好，而有一些则会让我们感觉更糟。
标签: 情绪 教育 错误 
2017-03-12
比智慧还厉害百倍的13个思维
囚徒思维传达出这样的信息：人要懂得借势借力，自己要是没有能力去办好某一件事，那就得想方设法请个能人代劳；就算自己有能力，有时也得考虑一下，是否该让更有能力的人，把这件事情办得更漂亮一些。
标签: 囚徒 思维 能力 
2017-03-12
警察的应激
对我们造成影响的不是应激情景，而是身为首要因素或刺激的应激情景中的应激源。相对于其他危险行业来说，几乎没有一个行业具有警察那么多种类的应急源，肢体危险还仅是其中的一种。
标签: 警察 应激 肢体 
2017-03-12
觉知心理学如何实现性格的转变
觉知心理学强调“任何一个事件有10种以上的应对方式可选择”。我们即可以选择过去的应对方式，同时也可以选择觉知课堂上学习来的新的应对方式，这也就是破除自己旧有的习惯模式、破除轮回、改变命运的方式。正所谓“转念之间，命运有所不同”。
标签: 觉知 心理 习惯 
2017-03-12
如何与自己的感受相处?
身的吸气，深深的吐气，就是这样跟你的身体在一起，跟它连结。回到你内心最深的深处，那里就是一个安静的地方，所有混乱的中心点。在那里，外面的狂风暴雨都进不来，在这个小天地里面，只有你和你自己，静静的呆着。
标签: 吸气 吐气 身体 
2017-03-12
为什么我们喜欢把火撒在亲人身上
性格特征决定了你是什么样的人，而性格特征在人际交互中主要有三方面的作用：选择、唤起和操控。我们在这里需要探讨的是性格特质对于情绪的唤起作用，而会引发争吵的往往是负面情绪的唤起。
标签: 性格 操控 情绪 
2017-03-12
60秒让心理变轻松的4个方法
身体的姿势的确会影响心情。要是垂头，就容易感到丧气;如果挺胸，则容易觉得有生气。所以，请千万别小看它，下次当脑中的悲观念头冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸，带出乐观心境吧。
标签: 姿势 心情 悲观 
2017-03-12
食物对心理的影响
如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅!
标签: 食物 情绪 酒精 
2017-03-12
应激反应
应激并非简单就是不好的事。应激反应会提高机体的准备状态，有利于考试、运动、比赛、战斗、抢险或紧急避险等等。在精神处于紧张状态时，适度的应激反应可以使机体处于生理和心理的激活状态，发挥出超乎寻常的水平，有利于应付环境。
标签: 应激 运动 紧张