精神治疗

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2016-01-23
穴位法治疗失眠
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
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2016-01-23
女性克服失眠的小妙招
第一个克服失眠的小妙招是不要去担心睡眠不足，试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。
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2016-01-23
失眠怎么样治疗好呢?
镇静情绪花茶：如玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
标签: 健康 失眠 治疗 
2016-01-23
几个小方法让你安然入眠
安眠药对短期、暂时的治疗可能有效，但并不是长期睡眠问题的解决方法，而大部份的安眠药在使用数周或数月后便会失效
标签: 方法 安然 入眠 
2016-01-23
治疗失眠最有效的方法
刺激控制疗法：是一套改善睡眠环境与睡意之间相互作用的干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号功能，使患者易于入睡。
标签: 失眠 有效 方法 
2016-01-23
失眠不是小问题
容易得抑郁症、心理疾病症。长期失眠患者会消瘦。长期失眠的人不仅会因自己睡眠不好对家人态度恶劣，自身的健康状态也难保。失眠长期不愈的人身体消瘦、面色发黑，多项脏器功能和代谢功能出现衰退，严重影响工作和生活。
标签: 健康 失眠 问题 
2016-01-23
老年人的失眠治疗
有规律的运动。在睡前不妨做作热身运动，把自己的身体气温升高。可以利用大脑的分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，从而进入一个良性循环。
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2016-01-23
失眠多梦的治疗方法
专家指出每天运动可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠，不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。
标签: 多梦 治疗 方法 
2016-01-23
治疗失眠的方法有哪些
调节身心状态：出现慢性失眠的情况，病人一定要注意调节好自己的身心状态，在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累的情况，给自己的心理造成极大的压力，这也是会加重失眠症状的，所以病人在接受治疗的同时，身心状态的调节也是非常关键的。
标签: 治疗 失眠 方法 
2016-01-23
预防失眠有方法
不要在白天小睡，即使前一天晚上一夜没睡，也不要在白天打盹小睡，睡眠不能储存，很可能第二天晚上您就会睡个好觉。
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