精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
首选的长期性的治疗是药物治疗与心理治疗相结合。双相障碍患者治疗需要注重“三大原则”：1.综合原则，2.长期原则，3.患者与家属共同参与原则。
如果家庭中有精神疾患者的，家属需要长期小心翼翼照顾患者，这样不仅把正常的家庭生活打乱，而且还使得自己的身心处于高度紧张状态，生怕引起患者心理的波动或者担心患者会发生意外，可能会出现明显的焦虑、担忧。
导致失眠的原因是多方面的。针对都市白领来说，生活作息不规律，工作压力较大，思虑过重是导致睡眠障碍出现的主要原因。有调查曾显示，容易失眠的人群有几类：一类是脑力劳动者多;二类是高风险职业者;三类是性格内向、敏感的人。
自我催眠法。首先躺在床铺上，闭上眼睛，在脑海里想像着比较憧憬的景象。比如想像着自己正在躺在柔软的沙滩上，暧洋洋的太阳晒在身上，微微的海风吹了过来，好像能够将全身的压力全部都会吹走。
多多加强人际关系，多与丈夫进行沟通：进行良好的人际沟通，可以使得自己的情绪，可以释放自身压力。丈夫是核心的人际支持系统。丈夫理解和支持使得稳定孕妇的情绪起到很大的作用。
情绪低落、精神萎靡、感觉自己总是疲倦以及缺乏活力、坐立不安、心乱如麻，这些都是患有抑郁症的表现。我们常常听到有其他人说到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着千丝万缕的联系。
1.让自己全身放松，准备进入休息的状态。2.不要去担忧明天要发生的事情。3.睡前的一个半小时不要做容易引起兴奋的脑力活动或不要观看会使人兴奋的书及影视节目。
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