斯坦福教授研究发现了孩子聪明的秘密！

关于感恩，我们知之甚少

在成年后的大部分时期，我一直在研究人类情感。这是我学术生涯的基础，也是我的爱好。

尽管关于情感的学术文献数量庞大且不断增长，但令人们吃惊的是，有关感恩的心理学研究文献却相当匮乏。对感恩进行探究的实验很少甚至没有。就孩子们学习说“谢谢你”而进行研究被认为是古怪而又过时的。

在10年前，感恩几乎从未出现在心理学家编制的人类情感手册和百科全书中。忽略对感恩的认真研究并不局限于心理学中，例如，亚里士多德就没有把感恩纳入到他那著名的人类美德列表中。

虽然心理学专家忽略了对感恩的研究，但很多哲学家，从西塞罗到塞内加、阿奎奈、斯宾诺莎、霍布斯、休姆，再到康德，都认识到表达感恩的能力不仅是社交礼貌，也是一种核心竞争力。

这些哲学家担忧社会的主流价值观会被不懂感恩的人颠覆，这对于普通大众来说是不公平的，因为在这样一种氛围下，整个社会都会走向衰败和毁灭。

事实上，在心理学研究领域，几乎没有人关注感恩，我们对此都没有给予足够的重视。这可能是因为表达感恩的需求使我们意识到并非所有的事情都在我们的掌控之中，或是习惯于受他人恩惠或依赖他人，使我们意识到自己的命运并不完全由我们自己掌握。

事实上，我们有时很脆弱。已逝的罗伯特·所罗门是我最喜欢的当代情感哲学家之一，他经常说，感恩是一种令人不安的情感，因为它总促使我们“认识到我们没有一个人是完全独立的，都需要他人的帮助”。感恩促使我们反思作为主体担当者的局限性。

尽管一个人的内心可能充满感恩，但有时表达出来后会让人很不自在。即使向神表达感恩也会使我们感到难为情。

比如，我最喜欢的一个乡村音乐歌手在获得格莱美奖项时表达对上帝的无限感激之情，以及当大卫·欧提慈在棒球比赛中爆发时，将球打击出芬威右外场后戏剧性地对着空中挥手（如果在言语和情感上冒犯了洋基队的球迷，我在此表示歉意）。

感恩的孩子更幸福

然而，生命中真正的幸福快乐、社会真正的兴旺繁荣，都不是一个个人自力更生就能实现的。美好的生活可能遥不可及，除非我们能够培养一种开放的心态接受他人的帮助并表示感激。

在准备致词的过程中，我欣喜地发现，经济学家亚当·斯密首次指出了感恩的重要性，而他却是因强调私利是驱动力的言论而闻名的。

亚当·斯密清晰而又合乎逻辑地说，正是激情与情感将社会交织在一起。他认为，情感（比如感激之情）使社会变得更美好、更仁慈、更安全。哪个社会心理学家可以说得比这更好？

毫无疑问，当我们心存感恩时，就很难同时感受到妒忌、愤怒、仇恨等负面情感。事实上，那些说他们会表达感激的人——这些人积极回应调查项目，如“我有时会感恩不起眼的小事情”“我感恩很多人”——往往也会在所谓的主观幸福即生活满意度的心理测试上获得高分。

一个人拥有成长型思维，将乐于接受挑战，并积极地去扩展自己的能力，而这也是未来发展最需要具备的能力。

斯坦福大学的卡罗尔·德韦克教授对人们的思维方式进行了研究，这项研究摘获一丹教育研究奖。德韦克提出了人的思维方式分为两种，一种是成长型思维，一种是固定型思维。

在她看来，一个人拥有成长型思维，将乐于接受挑战，并积极地去扩展自己的能力，而这也是未来发展最需要具备的能力。

固定思维的人：规避挑战。

成长思维的人：欢迎挑战。

固定思维的人：痛恨变化。

成长思维的人：拥抱变化。

固定思维的人：老是关注限制。

成长思维的人：总是寻找机会。

固定思维的人：在改变现状上无能为力。

成长思维的人：凡事皆有可能。

固定思维的人：不接受批评。

成长思维的人：珍视反馈、主动学习。

固定思维的人：喜欢呆在舒适区中。

成长思维的人：喜欢探索新事物。

固定思维的人：有时候觉得努力是无用功。

成长思维的人：每次失败都是一堂课。

固定思维的人：认为毕业后无需过多学习。

成长思维的人：认为学习是终身的事业。

人类有意识或无意识的思维方式其实蕴含了无限的能量。而一个拥有“成长型思维”的人，未来更有可能取得成功。

这个结论，甚至被美国大西洋月刊等媒体评价为“考试驱动型社会的一股清流”，因为孩子学习的内驱力被忽视了太久，而德韦克的这个观点，恰恰让孩子将重点重新放到自己的学习动机和心态上。

如果我们认为自己的智力和能力是一成不变的，而整个世界就是由一个个为了考察我们的智商和能力的测试组成的，我们拥有的就是“固定型思维模式”（fixedmindset）。

固定思维的孩子往往害怕失败，担心自己看起来不那么聪明、比较笨，而拒绝接受挑战、面对困难，由此他们的发展潜力会受到限制。

而如果我们认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战，我们拥有的就是“成长型思维模式”（growthmindset）。

那些成功孩子的思维模式就属于成长型的。他们相信通过自己的努力可以改变智商和能力，相信自己的潜力是未知的，困难和失败只是帮助自己进步的挑战，他们对学习充满热情...

且当孩子每一次突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的、强有力的联结，长久下去，他们变得越来越聪明。

也就是说，成长型思维模式不但决定了孩子面对困难和挑战的积极态度，还将通过激发更活跃的大脑活动，提高孩子的智商。

Dweck教授还在很多其他领域发现了两种思维模式的差异存在。在两性关系中，成长型思维的人会寻找那些让他们变得更好的伴侣，而固定型思维的人则更倾向于找那些允许自己停滞不前的人。

更为关键的是，Dweck教授的研究结果证实，一个人的思维模式是可以改变的。或者说，成长型思维模式是可以教育和培养的。

她给出了一系列的成功案例。SouthBronx小学四年级的学生在接受成长型思维模式的教育和训练后，在短短1年的时间内，数学测试成绩就从垫底迅速上升到纽约州第1名。

我们到底怎么培养孩子的成长思维？

Dweck教授说，不困难，一些很小的干预，就能产生塑造成长型思维模式的作用。比如，更加明智地表扬孩子。不要表扬孩子的智力或能力，不要给孩子贴标签。赞美孩子的天赋而非他的努力、策略和选择，可是在慢性地扼杀他的成长型思维哦！

不要用类似“这幅画太棒了，你就是我们的毕加索！”、“宝贝，你太聪明了！”这样模糊从语句表扬孩子。

这样做并不会增加孩子的自信心，让他们学的更好，反而会使孩子认为自己被重视、被表扬仅仅是因为智商。最终的结果是，他们会拒绝接受挑战和承担风险，担心搞砸了，自己看起来“不聪明”、“很蠢”，长此以往，他们慢慢失去了对学习的积极性。

对孩子的表扬一定要具体明确，要表扬过程而不是结果，比如他的努力、专注、坚持、创意、策略等等。

Dweck教授的研究成果很多，可以在《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书中先睹为快。在看书之前，可以先看看Dweck教授的TED演讲，"ThePowerofBelievingthatYouCanImprove"（相信自己可以变得更好的力量）。

就像Dweck教授演讲题目所说的，教育的关键要让孩子相信，他拥有让自己变得更好的力量。

1你很努力啊（表扬努力）

Youtriedreallyhardonthat.

当孩子给你呈现一幅漂亮的作品时，可不要被喜悦冲昏头脑，请记得肯定他为此付出的艰辛和努力。

2尽管很难，但你一直没有放弃（表扬坚毅）

Younevergaveup,evenwhenitwashard.

当孩子完成一件对他来说很有挑战的事情时，比如苦思冥想一个围棋残局，一次次尝试操场上高高的攀爬架，无数次失败后无数次反复尝试，请记得肯定他的耐心和坚持。

3你做事情的态度非常不错（表扬态度）

Youhavesuchapositiveattitude.

当孩子对面临的任务充满了积极向上的正能量时，可不要忘了抓住机会美言几句。

4你在______上进步了很多（表扬细节）

Youhavereallyimprovedon__.

当孩子在某方面能力有所提高时，表扬细节，越具体越好，比如：

宝贝，你现在游泳时手上姿势更标准了，而且换气频率也更加均匀了，比之前进步了很多，真棒！

5这个方法真有新意（表扬创意）

Whatacreativesolutiontothatproblem!

这是最需要注意的地方，看到孩子的奇思妙想，最容易让人跟“聪明"挂钩起来。

可是奇思妙想真的是“聪明”吗？它应该是创意和思考的积累哦，是孩子在尝试无数次可能性方案之后才收获的脑洞大开呢！所以，表扬"有创意"就对啦！

6你和小伙伴们合作得真棒（表扬合作精神）

Youworkverywellwithyourclassmates.

一个人无论多能干，能做的事情也是有限的。

如果孩子和小伙伴一起合作完成了某件事，做得还不错，请一定要抓住机会肯定孩子的合作沟通能力吧！

7这件事情你负责得很好（表扬领导力）

Ilovehowyoutookownershipofthat!

有些事虽然不完全是孩子一个人做的，但他是负责管理的，做得好是因为他有很强的责任心和领导能力。

表扬到这个点上，能让孩子知道，虽然他并没有在每个步骤上亲历亲为，但能madeithappen，也是一种十分重要的能力。

8你一点都不害怕困难，太难得了（表扬勇气）

Youarenotafraidofachallenge!Ilikethat!

表扬孩子的勇气，是最能帮助他涨“自信指数“的时候。

9你帮__完成了她的任务，真不错（表扬热心）

Youdidagreatjobofhelping___withherassignment.

“赠人玫瑰，手有余香”，助人是一种美德，一定要表扬孩子的热心，鼓励他多多帮助别人。

克服困难的方法有很多种，除了自己的耐心坚持，向别人求助，从别人的经验中学习，也是非常有效的办法呢。

10你把自己的房间/书整理得真好（表扬责任心和条理性）

Youhavetakengreatcareofyourroom/books.

能把自己的地盘整理好、把物品收拾好、照顾好，是有责任心，做事有条理的体现。这是孩子能做好其他事情的基础，表扬和鼓励那是必须的。

11我相信你，因为__（表扬信用）

IknowIcantrustyoubecause__.

良好的信用会让孩子的人生道路更加顺畅，所以要适时帮他建立。

比如和孩子约定什么时，可以说：“我相信你，因为前几次你说话都算数”“我相信你，你一定会找到好办法“……

12你今天参加活动时表现得很好（表扬参与）

Youdidagreatjobofparticipatingtoday!

参与活动，能开拓视野，吸收更多的养分，当孩子积极踊跃的参加活动，并在活动中表现不错时，一定要鼓励他的参与感。

13你很重视别人的意见，这点做得非常好（表扬开放虚心的态度）

Itissonicethatyouvalueotherpeople’sopinions.

从别人身上吸取好的建议和经验，自己能力也会不断提高，拥有成长型思维的人一般都有着开放虚心的态度。

14真高兴你做出这样的选择（表扬选择）

Iamsoproudthatyoumadethatchoice.

能出色地完成任务，有时是因为努力，有时却是因为改变了策略，做出了正确的选择。表扬策略，也是培养成长型思维的关键呢。

15你记得__!想得真棒！（表扬细心）

Yourememberedto__!Greatthinking!

细心不仅体现在谨小慎微，更体现在孩子考虑问题的全面性和多角度。

出门玩的时候，孩子不忘带伞，后来下雨了还真用得着，原来出门前细心的孩子特意查看了当日天气预报，这时候，爸爸妈妈就该表扬一下他的细心和考虑周全啦。

THEEND

这15句话几乎囊括了孩子日常行为的方方面面，所以，遇到孩子任何一方面表现突出时就不妨先抛上这样一句。

千万不要再将所有的好表现都归结为让孩子感觉虚无缥缈，也不知道该怎么提高的“聪明”啦！