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焦虑症和抑郁症有什么区别 你可能不知道

2019-03-06 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:焦虑症和抑郁症作为当今社会上两种十分常见的疾病,已经慢慢为大部分人所认知,但是还是有很多人不清楚焦虑症和抑郁症的区别,本文就来讲讲二者到底有什么区别等相关内容。

我们都知道,焦虑和抑郁都是非常令人不安的负面情绪,焦虑症抑郁症患者就是经常在这样负面的心情下生存,焦虑症患者在一定的神经因素刺激下,很容易产生没有原因的焦虑、心悸、坐立不安等症状,而抑郁症患者则是由一定的心理障碍引起的消极、厌世、失眠等症状,这两种疾病并不是完全等同的,二者在各个方面都具有差异,本文就来讲讲焦虑症和抑郁症的区别等知识。

1.焦虑症

焦虑症是在神经因素的作用下,以焦虑、紧张、恐惧、烦躁为主要情绪障碍,并伴随着有明显的躯体症状,如出汗、心悸、呼吸急促、尿频、运动不安等症状,患者的紧张程度和现实情况很不对称。因此,当他陷于焦虑沉思时,便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱、无所适从等生理上的"警告信号",此时若认识到它是一种危机而设法自救,那么焦虑感便成为一种求救信号。

2.抑郁症

首先,抑郁症患者在情绪上往往会有较大改变,而在身体上的变化也是一样,首先体现在对事物的热情上,抑郁症患者无论面对什么事情都会有力不从心的感觉,以前充满兴趣的事情也会变得没有活力,除此之外,还可能出现全身酸痛和头晕脑胀的症状,有些会食欲低下,有些则暴饮暴食,部分女性抑郁症患者还可能有月经紊乱的症状。

其次是自卑感,轻度的抑郁症患者,往往都有一个共同点就会有自卑感,感觉自己做什么都做不好,在别人眼中自己没有存在感,觉得自己处处都不如别人,自己完全不会觉得这样的心理有问题。

3.如何正确应对这两种疾病

首先要做到正确对待,易患焦虑性抑郁症的人,大多在病前的性格就内向、易猜忌、胆小怕事等。因此,患者应努力改变自己性格中的弱点。首先,要正确认识自己的病情,这并不是什么不治之症,是可以通过自己的努力缓解的。其次,在不断树立自信心的同时,要做到持之以恒,切记不要急于求成,回复时间的长短与自己的心态是紧密相关的。

还要积极调整心态,每天保持一个积极向上的心态,用微笑迎接每一天,幸福快乐的生活,这样对身心健康十分有帮助。还应放下过重的心理包袱,不将任何烦恼的事情带入到睡眠中去,学会理解与包容,把心思放宽,这样才能看到生活中美好的一面。

以上就是焦虑症和抑郁症的区别,二者的区别主要体现在症状的表现上,同时,他们的致病因素也存在着差异,对于焦虑症与抑郁症患者来做,除了上述应对这两种疾病的建议,还可以在日常生活中通过锻炼身体来达到治疗效果,同时还必须在医生的建议下开展治疗。

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