失眠到底该不该吃安眠药 听专家怎么说

失眠是件很痛苦的事，痛苦之一就是到底吃不吃安眠药，不吃吧，怕睡不着影响健康，吃了吧，又担心往后会对安眠药上瘾。其实有些原本不是严重失眠的人，就是被该不该吃安眠药等这种疑虑纠结得失眠严重的。那平时失眠到底要不要吃安眠药呢?

王先生是佳木斯人，因为工作压力大，经常入睡困难，经常是靠着安眠药才能入睡。上个月月低，王先生又多番折腾后始终睡不着觉，于是服下了12片“佐匹克隆片”，这种药常规剂量具有镇静催眠和肌肉松弛作用，可帮助快速入睡。

2小时后，王先生出现神志不清等症状。幸运的是，他被朋友及时发现后，迅速通过120急救车送往医院。王先生“入抢救室时患者呈嗜睡状。”接诊的该院接诊科一名医生说，接到病人后，他们立即对病人进行洗胃、用药等治疗，3小时后，患者神志转清，第二天出院回家。

吃安眠药担心往后会对安眠药上瘾，请问失眠到底要不要吃安眠药呢?

失眠是我们生活中最常见的症状之一，因为常常会因为工作压力，有心事，家庭压力等等的困扰难以入眠，降降的就失眠了。对白领人士来说，睡眠和吃饭一样是个大问题。由于长期过度用脑，使神经一直处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。

失眠后自行买安眠药吃，但“失眠就要吃安眠药”是错误的理念。一方面，引起睡眠障碍的原因有多种，没找到根源问题之前，安眠药只能治标。另外，长期服用安眠药会产生依赖性，难以减药或者停药，也可因缺药而情绪高度紧张，甚至有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。所以说，一旦失眠，不应该随意吃安眠药，因为安眠药的副作用十分之大的。

经常服用安眠药会对身体造成什么危害？

1、若长期服用安眠药会造成人的睡眠对安眠药的依赖性，一旦脱离安眠药给你本不可能入睡，并且对安眠药的需求量会越来越大，另外药物性的助眠其睡眠质量是非常差的，经常会出现噩梦状况。

2、经常服用安眠药还会造成记忆力的衰减和性格的变化。记忆力的影响主要在老年人和由于特殊原因服用安眠药的未成年人中表现比较明显，同时安眠药会导致人的性格变得冷淡。

3、长期服用安眠药会加重有呼吸道疾病患者的病情，高剂量的服用还会对心脑血管造成伤害，还会增加一些癌症的发病几率。

经常发生失眠究竟该怎么办呢?

01、出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

02、造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不难发现的。原因消除，失眠即自愈，对因疾病引起的失眠症状，应要及时求医。不能认为：失眠不过是个小问题，算不了病而延误治疗时间。

03、睡前喝半小时喝半杯热牛奶，牛奶的营养价值高，其所含的全面营养对心脑器官，综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能有很大的帮助。很多白领为何失眠到天亮，作用在于紊乱的交感神经系统所至的，睡前和牛奶可平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调，增强免疫力，调节肌体对外界的应变的能力，消除引起失眠和忧郁的内在病因。

04、睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床之前洗个澡或用热水泡泡脚，然后就寝，对顺利入眠是有百利而无一害的。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，建议大家可以借助。

专家提示

安眠药虽然改善了入睡时间和睡眠效率，但却不能提升睡眠质量，甚至导致噩梦多、定时早醒和白天嗜睡等现象。因此，睡眠不好的人是否需要服用安眠药，应该让医生来诊断后决定。们都在学着去做一个成熟稳重的大人，遇到所有的事情都能做到不动声色。