警惕男性也有产后抑郁症！

男性也有产后抑郁症？

——情绪低落，脾气爆，对未来生活没有信心，感受不到爱与亲情，冷漠，少言寡语，与孩子出生之前判若两人？

尽管相当一部分男性在自己的孩子降生后，会品尝到初为人父的快乐，但这并不能掩饰“父亲”角色背后的抑郁和困惑感受。

有的爸爸们会在孩子出生后，表现得不再像原来那么温和，而是变得暴躁。在孩子方面，也由原来十分期待、热情高涨变得情绪低落。夫妻关系也更多地表现为一种事务上的交接关系，少了身体的接触，甚至一些小的摩擦就可能将婚姻推向破灭的边缘。

很多人认为，产后抑郁症是产后妈妈的“专利”，他们认为：“又不是男人生孩子，怎么会产后抑郁？”

实际上，孩子出生后，父亲也同样可能患上“产后抑郁症”。

今天我们就来聊聊很少有人关注到的男性产后抑郁症。

男性和女性一样会得产后抑郁症

《美国医学会》杂发表的一项研究显示，男性和女性一样会得产后抑郁症。研究发现，十分之一的男性在孩子出生前后会受到抑郁症困扰，这一比例与女性相同。在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。

美国东弗吉尼亚医学院詹姆斯?保尔森（JamesPaulson）博士领导的研究小组对2.8万人进行了43项分析研究，他们发现如果男女双方有一方有抑郁症状，那么另一方也会受到影响，如女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率高达50%。

男性产后抑郁症，可能会产生很严重的后果，比如造成家庭的破裂，乃至伤害家人和孩子等等。此外，爸爸的情绪同样对孩子的情绪、行为和发育也会产生重要影响。

研究表明，患抑郁症的父母对孩子的需求不太敏感，尤其是对经常哭泣的婴儿。在某些情况下，抑郁症甚至可能导致父母忽视或对孩子施加不适当的压力，这可能是导致孩子发育迟缓的一个因素。

产后抑郁症的主要症状有哪些呢？

持续的悲伤和低落的情绪

对外面的世界缺乏享乐和兴趣

缺乏能量，一直感到疲倦

晚上失眠，白天犯困

难以与自己的宝宝相处

不愿与他人接触

难以集中精力，难以做决定

可怕的想法——例如伤害自己的孩子

男性患上产后抑郁症，会表现为诸如内疚感、失眠、负能量和自杀念头等症状。一般一个人抑郁、心情不好都会用流泪表现出来，但是男性不一样，他们不会轻易哭。相反地，他们会生气、发怒，变得很暴躁，很多男人都会把情绪发泄在物体上或是逃避，转向工作来让自己暂时摆脱。有些男人可能会转向滥用酒精或药物，游戏或手机成瘾，逃避家庭责任或婚外情等等。

产生的原因

男性之所以会出现产后抑郁症，其原因与女性不完全相同。研究发现，有产后抑郁症状的男性并非像女性那样是由体内的荷尔蒙所引起的，而可能是因为初为人父所带来的一些压力造成的。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化以及对承担父亲责任所产生的恐惧。

（1）经济负担

尽管教育很重要，但对于大多数家长来说，还显得不是那么的迫切，但面对经济带来的压力则是现实的，是活生生的，孩子的奶粉可能相当于一天一包烟的钱，孩子的玩具和零食就更是个无底洞，物价上涨，支付一路飙升，就是工资不涨，待遇没有提升。如果考虑让孩子以后读双语或国际学校加上兴趣班，学费的支出更是一大笔负担。再者，有了孩子，可能原来出去游山玩水的时间被替换为换尿布的时间，原来玩乐的时间被用作了哄孩子睡觉的时间，身心疲惫让抑郁得以抬头。

（2）心理负担

一方面作为一家之主，很多男人在有了孩子后，更加坚定认识到了自我对于家庭的意义，因此，总是想获得好的经济上的回报，以想在自己的呵护下，妻子和孩子能够切实地体会到快乐和幸福，但另一方面，却总是事与愿违地艰难维持，甚至出现入不敷出的局面。

（3）心理欠准备

从一定意义上讲，现在很多结婚的男性，不能是生理还是心理都相对的处于一种“孩童”阶段，自己还是个孩子的时候就要面对教育孩子的责任和义务，造成手足无措。对于突然降临的重大的责任缺乏担当的心志，而且是他们不能撂挑子的，因此，抑郁潜滋暗长。

（4）心理有落差

原来生活在二人世界，妻子的温柔和体贴时刻在温暖着自己，那些甜蜜的吻同样是在脸上，转到了孩子身上，那些无微不至的关怀虽然在继续，但成为对孩子照顾的一种确切的形容，自己不仅不是焦点了，而且可能被一定程度地忽视了，这让这个家庭的“支柱”感受到了冷落之感。

（5）情绪滞留

俗话说，男儿有泪不轻弹，很多产后男人在面对诸此种种情况的时候，总也没有倾诉的习惯，有一种牙掉了往肚子里咽的习惯，情绪滞留在体内，久而久之就形成了一种梗塞，从而出现产前产后判若两人的表现。

如何应对？

对于男性产后抑郁症，只有从产生的原因寻找解决办法。

需要提醒大家的是，男性产后抑郁症并没引起人们的重视，几乎很少有人会关注到新爸爸们的精神健康，他们有可能因为一点小的裂缝就坠入抑郁深渊。我们应该逐渐重视新爸爸的产后抑郁问题，了解他们的抑郁会对孩子、自身和家庭产生什么影响很重要。

首先，要做足心理准备。孩子出生前，可以阅读育儿书籍或者参加医院的一些针对新生父母的育儿课来提前学习育儿知识。孩子出生后，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的。

其次，多与亲友沟通，向别人倾诉苦恼，寻求帮助。产后男性可以借鉴女性进行一些经验的沟通和交流，在与妻子交流中，让彼此倾诉各自的体验，在与孩子的互动中，体会到他成长后的进步，收获一份弥足珍贵的成就感。

就像患有产后抑郁症的女性一样，父亲对产后抑郁的反应在很大程度上取决于他们获得的社会支持，尤其是来自伴侣的社会支持。一项研究发现，那些感觉从伴侣处能获得支持的男性不太可能出现消极、暴躁或出轨的行为。

最后，主动找心理医生帮助，必要时可辅以药物治疗。由于担心公开讨论他们的抑郁症状，会导致工作解雇或受到侮辱，许多男性即使出现了产后抑郁症状但却拒绝寻求帮助。应当正视和面对男性产后抑郁症，主动找心理医生接受治疗。

男性也会得产后抑郁症，预防产后抑郁症的重点不能仅放在母亲一方，而是必须考虑到整个家庭。