没点恐惧症都不好意思说话！可就这样大多人还认为是矫情？

究竟什么是恐惧症？

简单理解就是，当恐惧反应跟真实的危险程度不对称时就是恐惧症（Phobia）。

当我们看一部吓人的恐怖片，当亲身经历某场事故，当月黑风高的夜路上突然窜出来一只猫……几乎所有人都体验过恐惧情绪。所以恐惧是正常的，但恐惧症是异常的。

比方说血液恐惧症，也就是俗称的晕血，在这里跟大家分享一下。

小明在高考前夕的体检中，当时同学们正在上自习，几个护士推着车进到教室轮流为同学采血。小明一直怕抽血，以前都是避而不见。这次环境特殊，上一秒还在做题，下一秒就被叫到前面抽血，还没反应过来，就瞥见顺着管子流出来的血液，那一瞬间感到视野突然变暗，开始耳鸣，然后就像电视机的电线被拔掉一样，眼前一黑什么都不知道了。

醒来时，他发现自己躺在学校医务室，医生说他晕血，以后一定要注意。

后来大学军训体检时，虽然小心避开抽血过程，但拿掉止血棉签之后，针孔里渗出来的血液又一次让他瞬间掉线。

从此他回避一切与伤口，血液相关的情景。甚至无法观看电影里血腥的镜头或是书中血腥的描写。包括现在回忆起这段经历，都会有一点不舒服的感觉。

如何区分正常的恐惧与恐惧症呢？

一般来说恐惧症有以下几种临床表现：

1、对某种事物或某种情境特别恐惧，这种恐惧与实际危险不相称。在我自身的案例当中，抽血并不危险，正常人可能只是怕疼而已，但我表现出来的恐惧程度已经远远超过正常范围。

2、面对恐惧的事物和场景时会出现焦虑和自主神经症状。在晕血发作时，症状轻一点会有类似低血糖的反应，严重时会昏厥过去。

3、在明知道这种恐惧不合理时，依然反复回避。一个小学生，特别怕活家禽，据她说是因为小时候被鸡啄过。总之她不仅不能看见活着的家禽，还不能看见家禽的毛。严重到她不敢踢毽子。小学体育课，老师让每个人准备一个毽子踢，她拒绝上课，后来她的家长亲自到学校协调此事。现在看来，这位同学患上了很严重的家禽恐惧症。

似乎随便一个名词加上恐惧症三个字，就变成了严肃的心理疾病。

事实确实如此，恐惧症的类型非常广泛，除了上面已经提到的密集恐惧症，社交恐惧症，恐高症，血液恐惧症，黑暗恐惧症外，针对恐惧对象可分为对场所的恐惧症（广场恐惧症，幽闭空间恐惧症等），对动物的恐惧症（恐狗症，恐虫症等），对自然环境的恐惧症（海洋恐惧症，雷鸣恐惧症等），对疾病的恐惧症（恐癌症，恐艾症等）。

甚至恐惧症还会受特定文化因素的影响，比如我国文化里特别注重阴阳调和，这就导致很多人患上“畏寒症”。总之恐惧症包罗万象，很难在这里一一列举。

密集恐惧症：大概是恐惧症里最受欢迎的“网红”，很多关于密集恐惧症的图片在网上广为流传。

深海恐惧症：深海环境本身具有幽暗密闭的特点，因此深海恐惧症患者置身幽闭空间时可能会出现类似的恐惧症状。

恐高症：患者会在高处出现眩晕恶心等症状，因此试图通过暴露在高处“练胆”的方法十分危险。

专家提示：恐惧症是可以医治的，目前系统脱敏，暴露，模仿，和一些针对特定恐惧症的方法都被证明高度有效。如果某种恐惧影响了你的工作和生活，让你感到痛苦，一定要找专业的医疗机构寻求帮助。

那些称自己患有“密集恐惧症”，“社交恐惧症”的人，如果只是把这些当成调侃或者自嘲的方式，这种行为无可厚非。但需要注意的是，恐惧症跟其他心理疾病一样，正常与异常之间并没有明确的界限。不要因为某些症状就判定自己患有某种心理疾病。给自己贴标签，对心理健康有着极为消极的影响。

总之，鉴别“是病，还是矫情”的事情，就交给专业的精神心理医生吧，我们能做的是了解心理学常识，认真并宽容地对待心理健康问题，不要误把正常人当成患者，也不要误解患者在“无病呻吟”。