放心！你的恐惧症不是

恐惧症≠精神病

由于社会的误解和偏见，恐惧症与精神病被画上了等号，

恐惧症并不等于精神疾病，它是一种很常见的心理疾病，严重者才会发展成为精神病。

恐惧症（phobia）属于心理疾病，指对外界某些处境，物体或与人交往时，产生的超出寻常的排斥，恐惧与紧张不安。

恐惧症的临床症状也非常明显，会出现脸红，心悸，头晕，呼吸困难，出汗，恶心甚至昏厥等现象。

正常人也会对某些事物或场合产生恐惧，如何鉴别哪些是正常反应，哪些是恐惧症反应呢？

关键看产生恐惧的合理性、发生频率、恐惧程度是否伴有自主神经混乱症状（心悸，出汗，气促等），是否明显影响社会功能，是否采取回避行为等来进行综合评估。

根据恐惧的对象，一般把恐惧症分为三类：

第一类是场所恐惧症，又称作为广场恐惧症，是恐惧症中最常见的一种，约占60%。主要表现对某些特定环境的恐惧，例如广场，密闭的空间，拥挤的公共场所等。

第二类是大家常听到的社交恐惧症。这类人过分的担心自己在别人面前出丑或难堪，不敢抬头，更不敢与人对视，甚至觉得无地自容因此而回避与他人交往，严重会导致社会隔离。

第三类是特定恐惧症，这一类局限于特定的情境，可以是害怕接触猫、狗、鸽子等特定的动物，也可以是害怕高处、雷鸣闪电、黑暗或某些食物等。

和其它心理疾病一样，恐惧症产生的病因尚不明确，很大程度上与遗传因素，生理因素，社会，心理因素等有密切关系。

恐惧症要如何治疗

1.药物治疗

减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用抗抑郁剂，精神药有中药、西药，药物治疗要谨遵医嘱，切忌乱用或弃用药物。

2.心理治疗

心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：

（1）行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。

（2）认知行为治疗认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

（3）社交技能训练社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。