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抑郁症——你不可忽视的隐形存在

2018-05-18 来源:北京德胜门精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一旦发现产妇情绪低落,爱人能够贴心陪伴左右。这些都将给予妈妈很大的精神支持。慢慢的母爱被唤醒,妈妈的注意力转移到宝宝身上,情绪大部分都会好转。若产妇持续处于抑郁状态,可求助专业人士。

抑郁最终将我吞噬,我无法战胜它,我只是孤寂的一个人。还需要多说什么呢,就对我说辛苦了吧。做到这里已经做的很好了。对我说辛苦了。就算不能笑着,也请不要责怪着送我走。

抑郁症是病,不是心情不好。看到过一句话比较贴切:抑郁症的世界不是地狱而是深蓝色的海。

今天我们所要关注的是两类人群:孕妇和小孩。

【孕妇】

女性患病率是男性的两倍。怀孕、流产、分娩后,更年期等特殊阶段,是抑郁症的高发期。

【产前抑郁】

表现特征:

一、情绪低落:1.易怒、烦躁、过多哭泣;2.内疚感;3.对什么都提不起兴趣,没意义;4.焦虑感;5.缺少安全感;6.沮丧悲观。

二、思维迟缓:1.精神不能集中;2.思考问题困难;3.记忆力下降。

三、运动抑制:1.浑身发懒;2.言语少;3.走路缓慢;4.不吃不动;5.睡眠质量差。

产前抑郁并不可怕,准妈妈要注意保持乐观、平和,尽早调节自己的情绪,及时缓解压力。保持规律的生活作息方式,放大自己的兴趣点,转移注意力。跟周边的人说出内心的感受,说出来就更快忘掉。适度的社交,别一个人闷着,多与他人交流,感染周边人积极快乐的情绪。给自己打扮得漂漂亮亮的,自信的妈妈更美丽。

【产后抑郁】

表现特征:

情绪抑郁。

对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

体重显著下降或者增加。

失眠或者睡眠过度。

精神运动性兴奋或阻滞。

疲劳或乏力。

遇事皆感毫无意义或自罪感。

思维力减退或注意力涣散。

反复出现死亡或自杀的想法。

一旦发现产妇情绪低落,爱人能够贴心陪伴左右。这些都将给予妈妈很大的精神支持。慢慢的母爱被唤醒,妈妈的注意力转移到宝宝身上,情绪大部分都会好转。若产妇持续处于抑郁状态,可求助专业人士。

【小孩子】

“你一个小孩子不愁吃不愁穿,上上学,哪儿累啦!知道抑郁两字怎么写吗?!”

这或许是许多家长在孩子向你吐露心声时的态度,在遇冷之后,孩子会将所有情绪自我封闭,自我排解消化不了的,便会郁积。

小编高中时遇到的:

晨读课,班上一同学没到,大家都以为只是迟到(寄宿制学校),并未注意。但一声巨响和尖叫声,让朗朗的晨读声终止了。没来的那名同学在宿舍区,跳楼自杀了,尖叫声是在附近打扫卫生的女生看到了这悲惨血腥的一幕。他住在三楼,选择了到更高的楼层5楼,跳下,结束了自己的生命。他到底为什么自杀:是家庭(离异家庭,父母常年在外务工),还是学业(高二分科,压力大),不知道,没有人知道他作出这样的选择前经历了什么,用班级学生的话来讲:他看上去并没有什么异样。

据相关数据显示,我国未成年人自杀的比例呈上升趋势,有明显的低龄化趋势,情绪问题和抑郁心理正成为困扰青少年甚至儿童心理健康的最大障碍。相关的新闻比比皆是,可相关的心理教育却迟迟重视不起来。

抑郁症患儿往往感到很孤独,认为没有人能理解他们,往往会出现情绪低落、兴趣减少、自我评价降低、言语减少、动作迟缓、行为退缩、激惹性增高、容易发脾气、恐惧不安、悲观厌世等表现,甚至产生自杀的企图。

那我们怎样才能及时发现孩子的异常呢?

多观察!

情绪上:孩子突然变得情绪低落、沉默少语、有时无故哭泣、易忘事、喜独处、经常自责,对平常喜欢的活动也不再有兴趣。严重者可有自伤及自杀冲动。

行为上:过去很听话的孩子忽然变得不听话、表现易激愤和冲动,注意力不集中、学习成绩下降,与小伙伴的关系逐渐疏远。

躯体上:孩子在躯体方面可表现出食欲减退、睡眠障碍,体重下降,头痛,胸闷,腹痛,乏力。

另外,儿童抑郁倾向与家庭环境的亲密度、情感表达、矛盾性、知识性、娱乐性、组织性也有关,其中儿童家庭矛盾性是影响儿童抑郁倾向发生的重要因素。

多跟孩子交流,在孩子愿意跟你吐露心声,说出烦恼、内心想法时,认真倾听,给予关怀和帮助。同时反思自身是否有不良情绪影响到孩子,注意家庭氛围。

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