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心情不好,我们聊聊吧

2018-03-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果你感到没有活力、食欲或睡眠习惯发生变化、焦虑、感到没有自我价值、有自杀或自残的想法,那么你有可能患上了抑郁症。

关于抑郁症

 
全球每十人中就有一人一生中至少经历一次重度抑郁症。据世卫组织估计,全球有3.22亿不同年龄的人罹患抑郁症,而中国有5400多万抑郁症患者。抑郁症可能发生在任何人身上,这不是软弱的表现。如果你觉得自己患上了抑郁,请与亲近的人聊聊或寻求专业帮助。在这个世界上,每40秒钟就有一个人自杀身亡。严重抑郁症患者可能会有自杀想法。如果你知道有人想要自杀,请立刻行动!帮助他们马上寻求专业帮助。不要让他们独处。

抑郁症是什么?
 
如果你感到没有活力、食欲或睡眠习惯发生变化、焦虑、感到没有自我价值、有自杀或自残的想法,那么你有可能患上了抑郁症。

当我患上抑郁症……
 
不要为患上抑郁症而感到羞愧,它是可以治疗的。谈心疗法、抗抑郁药物或结合以上两者都可以帮助治愈抑郁症。如果你感觉自己患上了抑郁症,不要害羞,与信任的人聊聊吧!家人和朋友都是你强大的后盾,可以给你温暖的支持!

当我感到绝望的时候……
 
最糟糕的情况下,抑郁症可以导致自杀。如果你有任何自杀的想法,请立即寻求帮助。抑郁症治疗根据每个人病情程度和可获得支持条件的不同而异。每个人情况都不一样,请一定向专业人士求助,并获得明确诊断。

抑郁了能做些什么?
 
做日常的活动,与家人和朋友聊天,积极锻炼,保证饮食和睡眠规律都有助于缓解抑郁症。如果你患有抑郁症,请允许自己不能像往常一样完成所有事情。不要对自己太苛刻,而是要寻求专业的建议!

如何帮助身边的朋友?

如果你认识患有抑郁症的人,最好的办法是与他们好好聊聊。让他们知道他们不是一个人在承受。
 
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