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考前焦虑症的朋友,考试结束后,也要积极调节

2018-03-06 来源:一宁心理咨询中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大水压可以检测管道是否有裂缝,水压很小时,裂缝或许难以看到,看见了裂缝,需要即时修补,以免酿成大祸。

考前焦虑症,顾名思义,发生在考试前的焦虑症,考试一结束,就舒坦了。希望我们在考试结束后,不要以为就万事大吉了。

 
大水压可以检测管道是否有裂缝,水压很小时,裂缝或许难以看到,看见了裂缝,需要即时修补,以免酿成大祸。
 
考前的大压力于身心状态,好比大水压于管道质量,它是对我们身心状态的测试。我们应该珍惜这次测试的结果,不疏忽大意。
 
过去几年的咨询实践中,常常听到这样的反馈,每每在中考、高考、考研、工作考试前,就会有失眠、焦虑、头疼、各种躯体反应……现在30多岁了,面对工作换岗、怀孕等伤精劳神的事,焦虑症又来了,来的更猛,有抑郁的倾向,恢复的信心更加不足。
 
这些都是因为以前没有重视考前焦虑症给予我们的提示,积极有效地学习与实践身心健康成长的经验。
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